Waarom volkoren de beste keuze is (en het heeft niets met calorieën te maken)
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Welke wrapsoort is het meest gezond? “Eén wrap bevat doorgaans evenveel calorieën als 1,5 tot 2 sneden brood” (05/05/2022 - Het Laatste Nieuws)
De ene wrap is de andere niet. Alleen al de talloze verpakkingen in de supermarktrekken maken duidelijk dat het assortiment vandaag de dag zeer uitgebreid is: van naturel over volkoren en meergranen tot allerlei groentevarianten, maar welke variant is de meest gezonde keuze? En is een wrap beter dan een boterham of een broodje? Diëtist Michaël Sels (UZA) geeft uitleg. “Vergis je niet bij meergranen, dat zegt op zich niets over de kwaliteit van het graan.” [naar artikel]
2. Emo-eten is slecht voor je hart, maar dat heeft niets met calorieën te maken (12/01/2023 - Het Belang van Limburg)
Jezelf neerploffen in de zetel met een pot ijscrème omdat je net bent gedumpt? Het doet deugd, zeker als je ook nog een melige film bekijkt en die tranen de vrije loop laat. Eten volgens je emotionele staat werkt dan misschien wel helend voor je geest, voor je lijf – je hart in het bijzonder – is het ongezond. Maar met calorieën heeft het niks te maken. [naar artikel]
3. Dit is het alcoholische drankje met de minste calorieën om te klinken op het nieuwe jaar (30/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Dat alcohol niet goed is voor je gezondheid, weten we, maar af en toe een glaasje om iets te vieren kan zeker smaken. Zeker in december, wanneer de eindejaarsfeesten volop aan de gang zijn. Maar welk drankje is de beste keuze om mee te klinken? En hoe zorg je ervoor dat de alcohol niet te hard binnenkomt? Diëtiste Sanne Mouha legt uit en tipt welke drankjes het minst aantal calorieën en suiker bevatten. [naar artikel]
4. Met welk drankje klink je met de minste calorieën op het nieuwe jaar? (30/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Dat alcohol niet goed is voor je gezondheid, weten we, maar af en toe een glaasje om iets te vieren kan zeker smaken. Zeker in december, wanneer de eindejaarsfeesten volop aan de gang zijn. Maar welk drankje is de beste keuze om mee te klinken? En hoe zorg je ervoor dat de alcohol niet te hard binnenkomt? Diëtiste Sanne Mouha legt uit en tipt welke drankjes het minst aantal calorieën en suiker bevatten. [naar artikel]
5. Zijn wraps een betere keuze dan een broodje of boterham? “Staar je niet blind op die extra porties groenten in groentewraps” (05/05/2022 - Het Laatste Nieuws)
De ene wrap is de andere niet. Alleen al de talloze verpakkingen in de supermarktrekken maken duidelijk dat het assortiment vandaag de dag zeer uitgebreid is: van naturel over volkoren en meergranen tot allerlei groentevarianten, maar welke variant is de meest gezonde keuze? En is een wrap beter dan een boterham of een broodje? Diëtist Michaël Sels (UZA) geeft uitleg. “Vergis je niet bij meergranen, dat zegt op zich niets over de kwaliteit van het graan.” [naar artikel]
6. Zoveel calorieën verbrand je écht als je anderhalve kilometer wandelt (01/02/2024 - Het Belang van Limburg)
Britse dokters hebben berekend hoeveel calorieën je verliest tijdens een wandeling van een mijl, wat omgerekend neerkomt op anderhalve kilometer. Goed nieuws: het zijn er meer dan je denkt. Minpuntje? Niet iedereen verbrandt even snel calorieën. [naar artikel]
7. Hoe gezond is koken met een airfryer? "Minder calorieën dan in friteuse, maar overdrijf niet" (07/12/2023 - VRT NWS)
Koken met een airfryer is gezonder dan in de friteuse. Je maaltijd bevat minder calorieën, al moet je de airfryer ook niet elke dag gebruiken. Diëtist Tanja Callewaert en toxicoloog Jan Tytgat leggen uit waarom. [naar artikel]
8. In grote Britse restaurants en ketens moeten ook de calorieën op het menu, diëtiste: "Beter thuis op je voeding letten" (17/04/2022 - VRT NWS)
Grote Britse horecagelegenheden, takeaways en ketens zijn sinds begin deze maand verplicht om ook de calorieën bij elk gerecht op het menu te vermelden. Maar Sanne Mouha, diëtiste aan het UZA, vindt dat er wat schort aan de maatregel. "Gezond eten is meer dan calorieën tellen." [naar artikel]
9. Il Destino lanceert volkoren pizzabodem (22/12/2017 - Het Belang van Limburg)
Bij Il Destino vonden ze het tijd voor een smakelijke volkoren pizzabodem. In Italië is de volkoren pizzabodem al even ingeburgerd. "De traditie blijft en het pizzaverhaal gaat niet verloren. Enkel de verpakking en de smaak zijn anders”, zeggen Aroldo en Ainhoa van Il Destino [naar artikel]
10. Zoveel calorieën heb je per dag écht nodig (en zo blijf je op gewicht) (13/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
De hoeveelheid calorieën die je lichaam nodig heeft, verschilt per persoon. Het hangt af van geslacht, lichamelijke activiteit, leeftijd en gewicht. Hoe voorkom je echter dat je ongemerkt aankomt? Waar moet je dan best op letten? Iris Groenenberg, expert voeding en gezondheid van het Voedingscentrum en diëtiste Berdien Van Wezel leggen uit. [naar artikel]
11. Zoveel calorieën heb je per dag écht nodig en zo blijf je op gewicht (24/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
De hoeveelheid calorieën die je lichaam nodig heeft, verschilt per persoon. Het hangt af van geslacht, lichamelijke activiteit, leeftijd en gewicht. Hoe voorkom je echter dat je ongemerkt aankomt? Waar moet je dan best op letten? Iris Groenenberg, expert voeding en gezondheid van het Voedingscentrum en diëtiste Berdien Van Wezel leggen uit. [naar artikel]
12. Hoeveel calorieën heb je dagelijks écht nodig om op gewicht te blijven? (03/03/2024 - Het Laatste Nieuws)
De hoeveelheid calorieën die je lichaam nodig heeft, verschilt per persoon. Het hangt af van geslacht, lichamelijke activiteit, leeftijd en gewicht. Hoe voorkom je echter dat je ongemerkt aankomt? Waar moet je dan best op letten? Iris Groenenberg, expert voeding en gezondheid van het Voedingscentrum en diëtiste Berdien Van Wezel leggen uit. [naar artikel]
13. Zoveel calorieën zitten er in paaseitjes (26/03/2024 - Het Belang van Limburg)
Hoogdagen voor de liefhebbers van chocolade want het is weer de tijd van de paaseieren. En hoewel we er niet al teveel aan willen denken, vragen we ons toch af: hoeveel calorieën zitten er nu in zo’n eitje? [naar artikel]
14. Nieuwe studie beweert: wie minder calorieën eet, zal langer leven. Klopt dat? “Bij sommigen kan het werken” (20/02/2023 - Het Laatste Nieuws)
Door elke dag 25 procent minder calorieën te eten zou je langer leven, volgens een nieuwe studie. Meer nog: dat heeft hetzelfde effect als stoppen met roken. Hoe kan dat? Diëtisten Sanne Mouha en Michael Sels leggen uit of het klopt. Ze geven raad hoe je met minder moeite naar een gezonde calorie-inname toewerkt. “Er is een heel belangrijke máár.” [naar artikel]
15. Hoeveel calorieën zitten er in Baileys of whisky? Bijna niemand die het weet (26/12/2021 - De Morgen)
In de supermarkt moeten op elk voedselproduct de ingrediënten en calorieën staan vermeld. De grote uitzondering blijft echter sterke drank. Europese regelgeving rond correcte etikettering ontbreekt. Dat moet anders, zo stelt de Consumentenbond in Nederland. [naar artikel]
16. Welke ijskoffie heeft de meeste calorieën? 10 bekende merken getest: “Deze is zelfs ongezonder dan frisdrank” (21/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Niets zo verfrissend op hete dagen als een kant-en-klare ijskoffie om je dosis cafeïne toch binnen te krijgen. Maar hoeveel koffie zit daar eigenlijk nog in? En hoe gezond zijn ze? Diëtiste Sanne Mouha bekijkt de etiketten van 10 populaire ijskoffies van bekende merken: van Starbucks tot Alpro en huismerken. “Deze bevat evenveel calorieën als één tussendoortje, maar er zitten ook écht gezonde tussen.” [naar artikel]
17. Dit is de top 20 grootste eters van de wereld (en nee, Amerikanen staan niét op nummer 1) (12/07/2023 - Het Laatste Nieuws)
Onderzoekers aan de Universiteit van Oxford deden onderzoek naar hoeveel calorieën bevolkingen in 184 landen gemiddeld consumeren per dag en maakten er een indrukwekkende top 184 van. Welk bevolking eet het meest aantal calorieën per dag? En welke het minst? [naar artikel]
18. Welke chocolademelk is de beste keuze om je spieren te laten herstellen? Diëtiste legt uit: “Volle melk is minder goede keuze” (15/04/2024 - Het Laatste Nieuws)
In de winkelrekken zie je veel producten met extra proteïnen. “Maar je kan na het sporten ook gewoon chocolademelk drinken om te herstellen”, legt diëtiste Sanne Mouha uit. Kies je een variant met of zonder suiker? Eentje met soja of met extra proteïnen? Mouha helpt je de juiste keuze te maken en verheldert waarom de drank je spieren herstelt: “Maar niet elke chocomelk is geschikt na je sportmoment.” [naar artikel]
19. Calorieën vermelden op de menukaart om obesitas tegen te gaan: goed idee of niet? “Die calorieën zeggen niet altijd iets over gezondheid” (14/04/2022 - Het Laatste Nieuws)
Wie in grote Britse restaurants en ketens een menukaart openslaat, ziet er vanaf nu de hoeveelheid calorieën per gerecht op staan. Een maatregel van de regering om obesitas tegen te gaan. In ons land is maar liefst 1 op de 2 Belgen te zwaar en 16 procent zelfs obees: is die toevoeging aan de menukaart ook een goed idee voor bij ons of is er een betere graadmeter voor gezond eten? En wat met mensen met een eetstoornis in dit geval? Diëtisten Michaël Sels (UZA) en Sanne Mouha lichten toe. [naar artikel]
20. Lionel Messi licht keuze voor Inter Miami toe: “Barcelona zou spelers verkopen om mij te halen. Daar wilde ik niets mee te maken hebben” (07/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Inter Miami. Dat wordt de nieuwe bestemming van Lionel Messi (35). De Amerikaanse club heeft de transfer officieel bekendgemaakt. De Argentijn zelf legde zijn keuze uit bij ‘Mundo Deportivo’. Hij vertelt waarom hij het aanbod van FC Barcelona heeft afgeslagen en waarom hij voor een avontuur in Amerika kiest. “Ik had aanbiedingen van andere Europese teams, maar ik heb ze niet bekeken.” [naar artikel]
21. Een hamburger in McDonald’s eten en tegelijk calorieën verbranden? In China kan het (23/12/2021 - Het Laatste Nieuws)
McDonald’s heeft in filialen in China speciale tafels met hometrainers geplaatst. Klanten die in de fastfoodketen een hamburger verorberen, kunnen de hometrainer gebruiken om stroom op te wekken en zo hun telefoon opladen. Dat is te zien op een TikTok-video. De extra calorieën die men er mee verbrandt, zijn mooi meegenomen. [naar artikel]
22. Niet elke calorie is hetzelfde en nog drie andere dieetfabels ontkracht (26/03/2019 - Het Laatste Nieuws)
De lente is opnieuw in het land en dat betekent dat de race naar de ideale summer body bij velen is ingezet. En dat betekent: calorieën tellen,... [naar artikel]
23. Gewone producten vs. lightproducten: wat is nu écht het gezondst? Diëtiste test er 10 en haalt er altijd de beste uit (04/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
In de supermarkten kan je niet naast het lightaanbod kijken, maar wat is light precies? En is het automatisch een gezondere keuze? Diëtiste Sanne Mouha vergelijkt 10 populaire voedingsmiddelen in de light- en originele versie, van kaas tot frisdrank en worstjes. Bij elk product duidt ze waarom welke variant een betere keuze is. “Kies van dit ingrediënt de versie die je het lekkerst vindt, want hier maakt het geen verschil.” [naar artikel]
24. Kerstmaaltijd voor topsporters: nog geen 1.000 calorieën, maar toch overheerlijk (24/12/2022 - Het Belang van Limburg)
Kerstmis staat voor de deur en traditioneel gaat dat gepaard met veel lekker eten. Maar kan dat ook gezond? Jawel, volgens KRC Genk-diëtiste Karolien Rector. Zij stelde speciaal voor topsporters een lekkere feestmaaltijd samen met slechts zo’n 1000 calorieën. [naar artikel]
25. Heidi Klum reageert op geruchten dat ze slechts 900 calorieën per dag eet: “Ik tel mijn calorieën echt niet” (23/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Een video waarop te zien is hoe Heidi Klum (50) op de weegschaal gaat staan, heeft heel wat losgemaakt. Op de beelden was te zien hoe het Duitse topmodel zich op vraag van fans ging wegen. De wijzer toonde daarbij 62,6 kilogram aan. Een gezond gewicht voor haar 1 meter 76. [naar artikel]
