“Een dikke jas is niet voldoende”: Expert geeft advies om te sporten in de vrieskou
Gerelateerde krantenkoppen:
1. “Een dikke jas is niet voldoende”: met dit advies sport je veilig in de vrieskou (03/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
De vrieskou is weer in het land, en dat is voor sommigen het gedroomde excuus om hun work-out in de buitenlucht even op pauze te zetten. “Maar met enkele slimme aanpassingen kan je perfect veilig blijven sporten”, zegt prof. Bart Roelands van de onderzoeksgroep Menselijke Fysiologie en Sportkinesitherapie (MFYS) van de VUB. Waar moet je allemaal rekening mee houden? [naar artikel]
2. Mag je sporten met rugpijn? Kinesist geeft advies: “Let op met deze sporten. Ze verhogen de kans op klachten” (23/03/2024 - Het Laatste Nieuws)
Stel: je hebt last van je rug, maar je wilt nog in beweging blijven. Zwemmen zou in dat geval een goed idee zijn, maar welke sporten doe je beter niet? En wegen de voordelen van sport op tegen de nadelen? Sportkinesitherapeut, Wouter Claesen, gespecialiseerd in het revalideren na rugblessures bij sporters, geeft antwoord. “Bij veel mensen verdwijnt de rugpijn tijdens het sporten en voelt de rug nadien zelfs beter aan.” [naar artikel]
3. Hoe (on)gezond is het om te sporten in de vrieskou? En neem je erna het best een koude of hete douche? Een sportexpert geeft advies (10/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
De extreme kou lijkt een gedroomd excuus om buitenshuis sporten voorlopig op de lange baan te schuiven. “Maar met een paar slimme aanpassingen kan je perfect veilig sporten”, zegt prof. Bart Roelands van de onderzoeksgroep Menselijke Fysiologie en Sportkinesitherapie (MFYS) van de VUB. Waar moet je allemaal rekening mee houden? [naar artikel]
4. Sporten in de vrieskou: hoe kleed je je aan? Wielrenner Greg Van Avermaet en zus Claudia geven advies (11/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
Hier kwam je al te weten dat je mits enkele aanpassingen je perfect buiten kan sporten in de vrieskou. Maar welke kleren trek je het best aan? Voor hoeveel laagjes ga je en welke stof kies je? Outdoorexpert Wietse Claes, personal trainer Claudia Van Avermaet en haar broer Greg geven raad. “Als je een keer per week wil sporten, heb je niet dezelfde (dure) uitrusting nodig als iemand die dagelijks traint.” [naar artikel]
5. “50 procent winst na 10 jaar komt vrij vaak voor”: expert geeft advies voor wie in whisky wil beleggen (10/11/2021 - Het Laatste Nieuws)
In het West-Vlaamse Moorsele zijn twee flessen met de oudste whisky ter wereld verkocht. Prijskaartje: 93.000 euro per fles. Hoe kun je zelf beleggen in whisky en daar een aardig zakcentje aan overhouden? Whisky-expert Robin Dedoncker geeft enkele nuttige inzichten en advies. “Een gemiddelde verzamelfles die de moeite waard is kost tussen de 500 en 2.000 euro.” [naar artikel]
6. Wil je nog een niet-elektrische wagen kopen? Onze expert geeft advies: “ Voor een kleine betaalbare auto wordt het aanbod erg snel kleiner” (14/02/2022 - Het Laatste Nieuws)
De tijd waarin je een eindeloze keuze had om een nieuwe auto te kopen, is voorbij, zegt onze auto-expert Joost Bolle. Voor een niet-elektrische wagen dan toch. Hij legt uit waarom, en geeft advies over welke wagen je kan kopen om de overstap naar een eerste elektrische auto te overbruggen. “Vanaf 2029 worden bij ons immers alleen nog elektrische wagens verkocht.” [naar artikel]
7. Hoe lang moet je sporten om een hoge bloeddruk te voorkomen? Cardioloog: “Het effect is bijna zo krachtig als medicatie” (07/01/2024 - Het Laatste Nieuws)
Het devies luidt om 20 minuten per dag wat te sporten om hart, bloedvaten en longen gezond te houden. Is dat ook voldoende om een hoge bloeddruk tegen te gaan? Neen, stelt een recente studie. Dan liggen de vereisten wel een pak hoger. Al relativeert cardiologe dr. Tine De Backer ook. En ze geeft cruciale tips. “Want sporten met een te hoge bloeddruk kan potentieel gevaarlijk zijn.” [naar artikel]
8. “De bank mag bij je nieuwe aankoop weigeren dat je je lening overdraagt”: hoe kan je toch onderhandelen? Expert geeft advies (23/02/2024 - Het Laatste Nieuws)
Verkoop je je huis omdat je iets nieuw kocht? Bij zo’n pandwissel en hypotheekoverdracht wil je liefst je lage rentevoet behouden, maar met de fors gestegen rentes spelen bankiers het nu harder. Wat geeft je meer kans op een gunstige beslissing van de bank? CEO John Romain van Immotheker Finotheker geeft advies: “De bank is tot niets verplicht, maar jij hoeft je daar niet zomaar bij neer te leggen.” [naar artikel]
9. Zo vind je de moed om in de winter te sporten: “Je valt sneller af en het geeft energie” (08/12/2022 - Het Belang van Limburg)
Te nat, te koud, te glad of het WK is toch iets interessanter. Elk excuus lijkt in de winter goed om toch maar niet te sporten. Nochtans zijn er tal van redenen om net dan wel te bewegen en de winterblues te verjagen. “Sporten in de koude is zelfs beter voor je hartspier dan sporten in de hitte.” [naar artikel]
10. Nu de temperaturen weer onder nul duiken: is het nog gezond om buiten te sporten? Expert legt uit waar je rekening mee moet houden (01/04/2022 - Het Laatste Nieuws)
De vrieskou is weer in het land, en dat is voor sommigen het gedroomde excuus om hun work-out in de buitenlucht even op pauze te zetten. “Maar met een paar slimme aanpassingen kan je perfect veilig blijven sporten”, zegt prof. Bart Roelands van de onderzoeksgroep Menselijke Fysiologie en Sportkinesitherapie (MFYS) van de VUB. Waar moet je allemaal rekening mee houden? [naar artikel]
11. “Drink meer en ga nooit alleen”: expert legt uit waarop je moet letten als je wil sporten in de vrieskou (10/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
De extreme kou lijkt een gedroomd excuus om buitenshuis sporten voorlopig op de lange baan te schuiven. “Met een paar slimme aanpassingen aan je sportroutine kan sporten perfect veilig”, zegt prof. Bart Roelands van de onderzoeksgroep Menselijke Fysiologie en Sportkinesitherapie (MFYS) van de VUB. Maar is het wel zo gezond? En waar moet je allemaal rekening mee houden als je de koude wil trotseren? [naar artikel]
12. Pluk je wild! Maar wees voorzichtig. Wildplukexpert geeft advies over ‘de supermarkt van het bos’: “Vergaar eerst voldoende kennis” (21/11/2021 - Het Laatste Nieuws)
Koken met je vondsten uit het bos is aan een ferme opmars bezig. Maar niet alles wat plukbaar is, is ook veilig. Dat bewijst de groene knolamaniet, die recent werd ontdekt in de Vlaamse bossen. Hij lijkt op een champignon, maar is een van de giftigste paddenstoelen ter wereld. Bezint dus eer ge begint. Om je op het juiste pad te houden in ‘de supermarkt van het bos’, geeft expert Ben Brumagne enkele tips. “Ga eerst bij iemand in de leer die je de basisbeginselen van het wildplukken aanleert.” [naar artikel]
13. “De olieprijs swingt de pan uit, met tegen de 100 dollar per vat”: expert geeft advies om goedkoper te tanken (18/02/2022 - Het Laatste Nieuws)
De brandstofprijzen bijten een almaar grotere hap uit ons budget en dat doet pijn. Wat is er aan de hand en is er verbetering in zicht? Expert Chris Decroix legt uit en tipt waar je het voordeligst kan tanken. “Maar op meer dan twintig eurocent per liter verschil tussen de goedkoopste en de duurste moet je niet rekenen.” [naar artikel]
14. Expert geeft advies voor moeilijke beurstijden: “Defensieve sectoren halen stabiele winsten, of de economie het nu goed of slecht doet” (24/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
2022 is tot nu toe een bijzonder onfortuinlijk jaar op de beurs. Aandelenbeleggers verloren 20 tot 25 procent. Obligatiebeleggers slikken een verlies van 15 procent. Hoe kan je je voorbereiden op de tweede jaarhelft? En hoe positioneer je jezelf als langetermijnbelegger? Onze geldexpert Véronique Goossens, hoofdeconoom van Belfius, geeft advies. “We verwachten geen recessie, wel een sterke vertraging.” [naar artikel]
15. Woning kopen om te verhuren? Onze expert geeft advies: “Dit type panden schrikt investeerders af, maar het zijn net echte koopkansen” (17/01/2024 - Het Laatste Nieuws)
Steeds meer mensen huren een woning en samen met het beperkte aanbod doet dat de huurprijzen omhoog schieten. HLN-woonexpert Bjorn Cocquyt ziet dan ook echte koopkansen voor potentiële investeerders. Maar welk type woning koop je dan best? In welke regio? En met welke kosten moet je rekening houden? Onze expert geeft belangrijk advies. “Deze info moet je hebben voordat je een bod uitbrengt.” [naar artikel]
16. Expert geeft advies voor tweede jaarhelft op de beurs: “Belgische bedrijven profiteren van hun unieke concurrentiepositie” (24/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
2022 is tot nu toe een bijzonder onfortuinlijk jaar op de beurs. Aandelenbeleggers verloren 20 tot 25 procent. Obligatiebeleggers slikken een verlies van 15 procent. Hoe kan je je voorbereiden op de tweede jaarhelft? En hoe positioneer je jezelf als langetermijnbelegger? Onze geldexpert Véronique Goossens, hoofdeconoom van Belfius, geeft advies. “We verwachten geen recessie, wel een sterkte vertraging.” [naar artikel]
17. Sporten met een maatje meer? Plussize sportcoach geeft concrete tips: “Dikke lichamen kunnen fitte lichamen zijn” (20/04/2022 - Het Laatste Nieuws)
Een volle vrouw op de cover van een fitnessmagazine en sportmerken die uitpakken met plussize kleding: de fitnesswereld is langzaam maar zeker niet langer voorbehouden voor wie een maatje 36 heeft. Dat gelooft ook plussize sportcoach Leen Peeters — zij begon met trainen toen ze 140 kilo woog. Ze geeft concrete tips voor wie efficiënt wil sporten met een maatje meer en deelt een schema voor beginners. “Het idee dat je jezelf moet afbeulen op de loopband is enorm achterhaald.” [naar artikel]
18. Zwart weekend op de weg en lang in de file? Let op voor rugklachten. Onze expert geeft advies: “Doe wat kleine oefeningen als je stopt om te tanken” (05/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Reis je met rugproblemen of een hernia? Dan vermijd je beter de wachtrijen op de luchthaven en urenlange autoritten. “In de auto zitten is zeer belastend voor de rug”, zegt Lieven Maesschalck. Maar wat als je daar niet aan kan ontsnappen? De topkinesist deelt advies om je vakantie toch aangenaam te laten verlopen. [naar artikel]
19. Sporten in de vrieskou: wielrenner Greg Van Avermaet en zus Claudia leggen uit welke kleding je het best draagt (11/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
Hier kwam je al te weten dat je mits enkele aanpassingen je perfect buiten kan sporten in de vrieskou. Maar welke kleren trek je het best aan? Voor hoeveel laagjes ga je en welke stof kies je? Outdoorexpert Wietse Claes, personal trainer Claudia Van Avermaet en haar broer Greg geven raad. “Als je een keer per week wil sporten, heb je niet dezelfde (dure) uitrusting nodig als iemand die dagelijks traint.” [naar artikel]
20. Hoe switch je van ‘vakantiemodus’ naar je 'normale ritme’? Expert geeft advies (27/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Vakantie is - als het goed meevalt - een heerlijke periode. Maar hoe kom je na die weken van rust weer in je ‘normale ritme’? Hoe kan je dat ontspannen gevoel langer behouden? Opruimcoach Lammy Wolfslag geeft advies: “Ga niet meteen als een zot aan de slag om alles in te halen wat je in de vakantie niet hebt kunnen doen.” [naar artikel]
21. “Met mijn energieschutting bespaar ik tot 80 procent op mijn gasrekening”, zegt uitvinder. Maar klopt dit wel? Expert geeft advies (08/09/2022 - Het Laatste Nieuws)
De Nederlander Bert Veenma brengt een energieschutting op de markt. Een hek verbonden met een warmtepomp, waarmee je tot tachtig procent op de gasrekening zou kunnen besparen. Maar hoe werkt zoiets? En is het echt wel zo efficiënt? Energie-expert Koen Vanthournout van VITO/EnergyVille geeft tekst en uitleg. “Je botst op hetzelfde probleem als een warmtepomp met een buitenunit.” [naar artikel]
22. Scheiding van Bernard draaide uit op financiële kater. Expert geeft advies: “18.000 euro voor een advocaat is niet uitzonderlijk, maar er zijn alternatieven” (06/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Een huwelijk zien stranden is emotioneel zwaar, maar het geldaspect kan een scheiding nog moeilijker maken. Bernard (60) scheidde vijf jaar geleden van zijn narcistische vrouw en kwam daarna in een financieel dal terecht: “Mijn advocaat alleen kostte me al 18.000 euro”, vertelt hij. Hoe kan je zo’n situatie vermijden? Advocaat familierecht dr. Sven Eggermont geeft advies. [naar artikel]
23. Last met grenzen aangeven, hoe pak je dat aan? Relatie-expert Rika Ponnet geeft advies: “Angst voor consequenties verlamt” (16/10/2021 - Het Belang van Limburg)
Hij geeft heel hard – te hard – zijn grenzen aan, zij durft de hare niet te stellen. Het resultaat: een relatie die op is. Vier kinderen en veel thuiswerk verergeren de situatie alleen maar. Hoe raken ze hieruit? Relatie-expert Rika Ponnet deelt verhalen uit haar praktijk. “Ze wordt heel onrustig als ze denkt aan de nee die ze zo vaak voelt, maar binnenhoudt.” [naar artikel]
