Het wordt de komende dagen tropisch warm. Donderdag zal het kwik op sommige plaatsen zelfs boven de 37 graden uitkomen. Dat betekent puffen en... [naar artikel]

Misschien staat het bovenaan je lijstje met goede voornemens: goed slapen. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Schaapjes tellen, muziek luisteren of voor het slapengaan nog een slaapmutsje nemen? Of toch beter een warm bad? En welke dingen doe je beter niet? [naar artikel]

Omdat haar woning in de zomers te warm wordt om nog goed te slapen, ging Jeanine over tot een forse investering. Ze liet een airco installeren. Nu ligt ze wakker van het lawaai. [naar artikel]

Ben je op zoek naar manieren om beter te slapen? Goed slapen begint bij een goed bed. Een topmatras in traagschuim doet wonderen voor je nachtrust! [naar artikel]

Hoe hou je het koel in huis tijdens een hittegolf, niet alleen tijdens de zweterige dag, maar zeker ook ’s nachts? Slaapt je kindje slecht, omdat het te warm is in de slaapkamer? Dan kan je deze tips proberen. [naar artikel]

Om energie te sparen, zetten we deze winter massaal de verwarming lager of zelfs helemaal uit. Welke impact heeft dat op onze slaap? Welke temperatuur is ideaal om lekker te slapen? En wat kun je doen als het helemaal niet zo warm is op je slaapkamer? Theresa Schnorbach, slaapexpert bij Emma Matras, legt uit! ‘De ideale […] Het bericht De perfecte temperatuur om te slapen? De expert legt uit én geeft tips om je slaapkamer ook bij energiebesparingen warm te houden verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Het overkomt ons allemaal wel: een nachtje slecht slapen. Of enkele nachten na elkaar. Bij de "Dag van de slaap" zet het Partena-ziekenfonds 5 knepen om goed te slapen op een rijtje. [naar artikel]

Heb je vannacht ook vreselijk geslapen omdat het veel te warm was? Join the club. Uren draaien en keren en ondertussen liters zweten: plezant is [naar artikel]

De baby buiten laten slapen in de buggy op de binnenplaats of in de tuin, en dat terwijl het vriest? In Scandinavische landen is het erg gebruikelijk, maar het gebeurt ook elders, bijvoorbeeld in Antwerpen. Is dat wel gezond? [naar artikel]

Na een heerlijk kerstfeest onder de wol kruipen is met de verwarming een graad lager heel wat minder gezellig. Gedoemd om in een koude slaapkamer te slapen? Een slaapexpert legt uit waarom dat nog niet zo slecht is en beoordeelt zeven trucjes om je ’s nachts warm te houden. Van lepeltje-lepeltje tot een warm bad voor bedtijd: wat werkt? “Een thermische pyjama is geen goed idee.” [naar artikel]

Slapen, de meeste mensen doen het het liefst zo lang mogelijk. Iets minder dan een derde van ons leven brengen we slapend door. Maar hoe doe je dat eigenlijk: goed en lekker slapen? En kun je gemiste slaap wel inhalen? [naar artikel]

Van een warm bad tot een kop relaxerende thee voor het slapengaan: heb je al alles geprobeerd, maar blijft het moeilijk om de slaap te kunnen vatten? Volgens de Amerikaanse arts Andrew Weil, verbonden aan de universiteit van Harvard, doe je er goed aan om een jasmijngeur te verspreiden. [naar artikel]

Een sterker lichaam, een beter brein, minder stress: we willen het allemaal, maar hoe pak je dat aan? Er zijn duizenden wetenschappelijke studies over dingen die goed zijn voor lichaam en geest ... maar hoe krijg je die ooit gelezen? Om je op weg te helpen, zetten we elke maandag één activiteit in de kijker: 5 wetenschappelijk onderbouwde redenen om iets vaker (of minder vaak) te doen. Vandaag: de heilzame effecten van een lang, warm bad. [naar artikel]

De zomer brengt ons terrasjes, BBQ’s en bloedheet weer. Alleen slapen we door dat laatste niet zo goed. Gooien we dat deken op de grond of blijft het op bed liggen? Een eeuwig dilemma zo blijkt. Maar de verstandige keuze is om het laken gewoon te laten liggen.  Volgens slaapdeskundige Hans Hamburg kan je maar […] Het bericht Heb je het warm? Daarom slaap je in de zomer toch beter met een deken verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Onder een afdak in de tuin, in een warm bed met een dikke donsdeken. Zo slapen Nadia Schepers en Tom Van Brecht uit Heusden-Zolder dag in dag uit. Hun slaapkamer binnen hebben ze aan hun dochter gegeven. “Er is dus geen weg terug”, lacht Nadia. [naar artikel]

Studenten die hun smartphone intensiever gebruiken, slapen slechter. Vooral bij vrouwen is dat het geval, blijkt uit nieuw onderzoek bij Vlaamse studenten. Een lief hebben, helpt dan weer om beter te slapen. [naar artikel]

Puffen, zweten, woelen en wellicht moe opstaan: slapen tijdens een hittegolf is allesbehalve aangenaam. Met deze tips van slaapexpert Johan Verbraecken, verbonden aan het Universitair Ziekenhuis in Antwerpen, lukt het je wellicht wel zonder al te veel problemen. [naar artikel]

Slapen, de meeste mensen doen het het liefst zo lang mogelijk. Iets minder dan een derde van ons leven brengen we slapend door. Maar hoe doe je dat eigenlijk: goed en lekker slapen? En wat kun je doen als je niet kan slapen? We vroegen het aan twee slaapcoaches. [naar artikel]

In enkele crèches slapen baby's vandaag buiten, zelfs met dit vriesweer. In Scandinavië doen ze dit al langer. Buiten slapen de kinderen sneller en beter, én goed ingeduffeld zou het ook gezonder zijn dan binnen. Als is dat nog niet wetenschappelijk bewezen. [naar artikel]

Wie ’s nachts niet kan slapen door de hitte, kan opnieuw verkoeling gaan zoeken in Plopsaqua. Nadat maar liefst 3.600 mensen voorbije vrijdag al een duik waagde in het pretpark in De Panne, besloot, openen ze de deuren opnieuw op 3 augustus. [naar artikel]

Slapen, de meeste mensen doen het het liefst zo lang mogelijk. Iets minder dan een derde van ons leven brengen we slapend door. Maar hoe doe je dat eigenlijk: goed en lekker slapen? En wat kun je doen als je niet kan slapen? We vroegen het aan twee slaapcoaches. [naar artikel]