Koning winter is in het land, en daarmee lijkt het plots slecht nieuws te regenen: de gasprijzen stijgen, de elektriciteit wordt duurder, uw energiefactuur neemt rampzalige proporties aan. Maar een goeie winterprik kan ook deugd doen. Van beter slapen tot lekkerder appels: wij zetten de voordelen van deze ijskoude dagen op een rij. [naar artikel]

De zomerse temperaturen blijven aanhouden, wat betekent dat we nog steeds massaal aanschuiven bij vrienden aan de barbecuetafel met een pintje of ons installeren met een wijntje op een terras. Of is dat niet zo’n goed idee? Je hoort regelmatig dat je sneller verbrandt wanneer je alcohol drinkt in de zon, maar klopt dat ook? Onze HLN-wetenschapsjournalist Martijn Peters zoekt het voor ons uit. [naar artikel]

De weermannen en -vrouwen voorspellen deze week temperaturen die ’s nachts tot tien graden onder het vriespunt kunnen zakken. Dat zet sommige mensen aan om het in de slaapkamer lekker fris te maken en die ijskoude lucht in te ademen. Is dat eigenlijk wel goed voor ons? [naar artikel]

Slaaptekort is nefast voor je gezondheid, geheugen, creativiteit, productiviteit, emotionele stabiliteit en zelfs levensverwachting en wordt door sommigen vergeleken met alcoholisme. Sneller in slaap vallen, kan dus niet enkel je slaapkwaliteit, maar ook je levenskwaliteit en levensduur bevorderen. Robert Oexman, directeur van het Sleep to Live Institute, heeft een reeks tips. The post 5 trucs om sneller in te slapen appeared first on Express [NL]. [naar artikel]

In Kiev, Oekraïne, trotseren echte fitnessers sneeuw en ijskoude temperaturen om hun lichaam in vorm te houden. Ze verkiezen deze locatie omdat de lucht er beter is dan in een afgesloten gym. Weer of geen weer, elke dag zijn er wel een dozijn mensen die naar het Hidropark komen om te trainen. [naar artikel]

In enkele crèches slapen baby's vandaag buiten, zelfs met dit vriesweer. In Scandinavië doen ze dit al langer. Buiten slapen de kinderen sneller en beter, én goed ingeduffeld zou het ook gezonder zijn dan binnen. Als is dat nog niet wetenschappelijk bewezen. [naar artikel]

Met het herfstweer kiezen meer en meer mensen voor een dikke pyjama om de nacht door te brengen. Nochtans is naakt slapen heel gezond voor je. Bovendien verbetert het je seksleven. 1. Meer seks Laat ons direct met de deur in huis vallen: wie naakt slaapt heeft meer seks. Dat hebben Britse onderzoekers uitgevogeld. En […] Het bericht Drie redenen waarom naakt slapen een goed idee is verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Niet iedereen is er fan van, maar dat zal misschien veranderen als je hoort dat het eten van champignons je kan helpen afvallen. Dat komt omdat ze je een voller gevoel geven waardoor je minder snel zin hebt om nog iets extra te eten. Dat blijkt uit een nieuwe studie die werd gepubliceerd in 'Appetite'. [naar artikel]

Als kind was Maite al niet zo’n goede slaper. Het duurde vaak lang vooraleer ze insliep en dat gaf haar een eenzaam gevoel. Nu, meer dan 30 jaar later, is inslapen nog altijd moeilijk. Als ze wakker ligt, voelen de nachten donker en zwart. Problemen worden groter, maar ze maakt zich ook zorgen over de volgende dag. Slapen wordt dan een ‘moetje’, want anders loopt het gegarandeerd mis. Psychotherapeut Wilfried Van Craen geeft in deze aflevering concrete tips om sneller, beter en dieper te slapen. [naar artikel]

Studenten die hun smartphone intensiever gebruiken, slapen slechter. Vooral bij vrouwen is dat het geval, blijkt uit nieuw onderzoek bij Vlaamse studenten. Een lief hebben, helpt dan weer om beter te slapen. [naar artikel]

Niet alleen overdag, maar ook ’s nachts staan ons tropische temperaturen te wachten. Vannacht duikt de temperatuur niet onder de 19 graden en ook donderdag- en vrijdagnacht mogen we ons aan die hitte verwachten. Niet evident om in slaap te vallen dus. Kan jij goed slapen bij deze zwoele temperaturen? [naar artikel]

Ben je op zoek naar manieren om beter te slapen? Goed slapen begint bij een goed bed. Een topmatras in traagschuim doet wonderen voor je nachtrust! [naar artikel]

Misschien staat het bovenaan je lijstje met goede voornemens: goed slapen. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Schaapjes tellen, muziek luisteren of voor het slapengaan nog een slaapmutsje nemen? Of toch beter een warm bad? En welke dingen doe je beter niet? [naar artikel]

De zomerse temperaturen blijven aanhouden, wat betekent dat we nog steeds massaal aanschuiven bij vrienden aan de barbecuetafel met een pintje of ons installeren met een wijntje op een terras. Of is dat niet zo’n goed idee? Je hoort regelmatig dat je sneller verbrandt wanneer je alcohol drinkt in de zon, maar klopt dat ook? Onze HLN-wetenschapsjournalist Martijn Peters zoekt het voor ons uit. [naar artikel]

Zomerse temperaturen, dat betekent tijd voor een barbecue, een frigobox met frisse pintjes voor in het park of gewoon een wijntje op een terras. Of is dat niet zo’n goed idee? Je hoort regelmatig dat je sneller verbrandt wanneer je alcohol drinkt in de zon, maar klopt dat wel? Onze HLN-wetenschapsjournalist Martijn Peters zoekt het voor ons uit. [naar artikel]

Of je nu alleen slaapt of met je partner: in je nakie onder de lakens kruipen heeft tal van voordelen. Wij sommen graag de belangrijkste voor je op. [naar artikel]

Wie niet goed hoort, krijgt in de toekomst sneller toegang tot een gehoorimplantaat. Minister van Volksgezondheid Maggie De Block (Open Vld) maakt... [naar artikel]

Stijgende temperaturen als gevolg van de klimaatcrisis zorgen ervoor dat mensen over de hele wereld minder slapen, zo blijkt uit de grootste studie daarover tot nu toe. Goed slapen is essentieel voor gezondheid en welzijn. Maar door de opwarming van de aarde stijgen de nachttemperaturen, zelfs sneller dan overdag, waardoor het moeilijker wordt om te […] [naar artikel]

Aanstaande nacht wordt mogelijk de warmste nacht van het jaar, met zwoele temperaturen tussen 21°C en 24°C. Het wordt een echte ‘tropennacht’. Hoe komt dat? Wat is zo’n tropennacht juist? En wat kan je doen om bij die hoogzomerse temperaturen comfortabel te slapen? We vragen het aan weerman en klimaatexpert Samuel Helsen. [naar artikel]

Goed nieuws voor wie de slaap niet kan vatten bij deze hoge temperaturen. Laat die pyjama maar achterwege, want poedelnaakt slapen heeft een hele resem ongeëvenaarde voordelen.  1. Je slaapt beter Voor een goede nachtrust moet je lichaamstemperatuur een aantal graden dalen. Door een dikke, knusse pyjama kan de warmte nauwelijks ontsnappen, zeker met het weer van […] Het bericht Tropische temperaturen? Vier voordelen van naakt slapen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

‘Dankzij het eten van bananen of het masseren van je handen kan je beter slapen.’ Op YouTube vind je tal van weetjes en tips voor een betere nachtrust. Handig, zou je denken, maar volgens een studie van Harvard bevatten de meest bekeken video’s opvallend vaak misleidende info. Daarom: vijf praktische adviezen van onze slaapexperts die je wél beter doen slapen, zoals ‘nachttekenen’. [naar artikel]

Het overkomt iedereen weleens: je ligt in je bed, weet dat je moet slapen, maar je bent klaarwakker. Langzaamaan zie je de tijd voorbijgaan en besef je dat je alarm steeds dichterbij komt. Onze grootmoeders leerden ons trucjes als kamillethee of warme melk drinken voor het slapengaan, maar uit onderzoek blijkt dat ook het materiaal […] Het bericht Met een wollen pyjama vat je sneller de slaap verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Verkoudheden, astma-aanvallen en nog verschillende andere  luchtwegaandoeningen delen een gemeenschappelijke oorzaak: de zogenoemde rhinovirussen. Maar niet iedereen reageert hetzelfde: sommigen zijn meer bestand tegen de ziekmakers dan anderen. In een onderzoek naar de waarom-vraag, ontdekten wetenschappers een mechanisme dat kan verklaren waarom roken je sneller ziek maakt. [naar artikel]