In een open brief roepen wetenschappers samen met Sport Vlaanderen en de Vlaamse sportfederaties mensen op om te blijven sporten. Maar ze geven toch ook enkele waarschuwingen mee. We moeten niet plots overdrijven met sporten. [naar artikel]

Sporten is gezond maar overdrijven heeft geen zin. Sporters die zich in het zweet werken, zoals wielrenners en schaatsers, leven niet langer dan golfspelers of cricketers. Dat blijkt uit onderzoek van Leidse wetenschappers onder bijna tienduizend voormalige olympische sporters, dat vandaag in het British Medical Journal (BMJ) verschijnt. [naar artikel]

De was, de plas, het werk, de kinderen. Ons leven is druk, de dagen zijn goed gevuld. Motivatie om te sporten is soms dan ook ver zoek. We geven 10... [naar artikel]

Sporten is gezond, maar er zijn grenzen. Vooral blanke mannen kunnen best niet overdrijven. Van zodra ze meer dan 7,5 uur per week in de weer zijn, doen ze meer kwaad dan goed. Volgens Amerikaanse wetenschappers lopen ze dan bijna twee keer zoveel risico op een hartaanval. Tot die conclusie komen ze na een onderzoek bij […] [naar artikel]

Mediteren tijdens het autorijden, het ontbijt of de zoveelste wandeling? Het kan allemaal volgens neuroloog Steven Laureys. Met de internationale uitgave van zijn No-nonsense meditatieboek wil hij ook de overgebleven meditatiesceptici over de streep trekken. ‘We moeten opletten dat we als wetenschappers niet de prostituees van de farma-industrie worden.’ [naar artikel]

‘Hou je gezond, blijf sporten.’ Tientallen experten en professoren geven tips over hoe u kunt sporten in tijden van coronavirus. [naar artikel]

Een nieuw jaar gaat vaak gepaard met verse energie en goede moed om werk te maken van dat sporten, maar hoe houd je het vol? Personal coach Roy Vermeulen, die mensen traint en motiveert bij The Brick in Antwerpen, geeft zijn professionele tips. [naar artikel]

Uit de nieuwe Vlaamse Sportparticipatie Index leren we onder meer dat vrouwen nog altijd minder sporten dan mannen. Omdat we het allemaal weleens te druk hebben om meer te bewegen, geeft Ruben De Gendt (UZ Gent) vier concrete tips om snel én gezond aan je conditie te werken. [naar artikel]

Met een nieuw jaar voor de deur heb ook jij misschien enkele goede voornemens neergepend. Van minder snoepen tot meer sporten en de sigaretten afzweren: onze experts leggen uit hoe je consequent aan de verleiding van slechte gewoontes weerstaat en geven tips om je doel succesvol te bereiken. [naar artikel]

Het wordt vandaag zweten en puffen met de thermometer die richting 40 graden klimt. Wie wil sporten in deze hittepiek, bereidt zich maar beter goed voor. De Genkse sportarts Stijn Indeherberge schotelt concrete tips voor om de drukkende warmte te slim af te zijn. [naar artikel]

Uit de nieuwe Vlaamse Sportparticipatie Index leerden we onder meer dat vrouwen nog altijd minder sporten dan mannen. Omdat we het allemaal weleens te druk hebben om meer te bewegen, geeft Ruben De Gendt (UZ Gent) vier concrete tips om snel én gezond aan je conditie te werken. [naar artikel]

Koning Winter is in het land, maar dat betekent niet dat jij je sportieve plannen in de ijskast moet stoppen. Sporten bij vriesweer is perfect mogelijk, al neem je best enkele voorzorgsmaatregelen. [naar artikel]

Sporten is en blijft gezond. Maar wie net hersteld is van Covid-19 kan toch beter even opletten vooraleer opnieuw te lopen of fietsen. ‘Het coronavirus kan ontstekingen aan de hartspier veroorzaken’, zeggen sportcardiologen. ‘In combinatie met sportieve inspanningen kan dit levensgevaarlijk zijn.’ [naar artikel]

Een balletje trappen, fitnessen of met de fiets de baan op: ook in coranatijden is sporten gezond. Hou wel best rekening met deze tips. [naar artikel]

Zo simpel kan het zijn. Vijf minuten wandelen met je baby op de arm. En daarna vijf tot acht minuutjes samen met je kindje chillen in de zetel. Daarna zou je pasgeboren spruit als een roos moeten slapen. Althans, dat is wat Japanse en Italiaanse wetenschappers onderzocht hebben. Maar is het zo simpel? Experts delen hun tips. [naar artikel]

Zo simpel kan het zijn. Vijf minuten wandelen met je baby op de arm. En daarna vijf tot acht minuutjes samen met je kindje chillen in de zetel. Daarna zou je pasgeboren spruit als een roos moeten slapen. Althans, dat is wat Japanse en Italiaanse wetenschappers onderzocht hebben. Maar is het zo simpel? Experts delen hun tips. [naar artikel]

Sporten is en blijft gezond. Maar wie net hersteld is van Covid-19 kan toch beter even opletten vooraleer opnieuw te lopen of fietsen. ‘Het coronavirus kan ontstekingen aan de hartspier veroorzaken’, zeggen sportcardiologen. ‘In combinatie met sportieve inspanningen kan dit levensgevaarlijk zijn.’ [naar artikel]

Beginnen met sporten is gemakkelijk, het volhouden een ander paar mouwen. De verleiding om af en toe een training over te slaan is groot, zeker als... [naar artikel]

Hier kwam je al te weten dat je mits enkele aanpassingen je perfect buiten kan sporten in de vrieskou. Maar welke kleren trek je het best aan? Voor hoeveel laagjes ga je en welke stof kies je? Outdoorexpert Wietse Claes, personal trainer Claudia Van Avermaet en haar broer Greg geven raad. “Als je een keer per week wil sporten, heb je niet dezelfde (dure) uitrusting nodig als iemand die dagelijks traint.” [naar artikel]

Het dragen van een mondmasker tijdens het sporten heeft slechts een klein effect op het vermogen van gezonde mensen om aan intensieve lichaamsbeweging te doen, zo blijkt uit een studie die vandaag is gepubliceerd in het European Respiratory Journal. Italiaanse wetenschappers hebben de ademhaling, hartactiviteit en trainingprestaties bij een groep van 12 proefpersonen onderzocht die […] The post Nieuwe studie: ‘Intensief sporten met mondmasker is niet gevaarlijk’ appeared first on Business AM. [naar artikel]

Het is officieel: we zitten aan de derde hittegolf van het jaar. Was jij van plan om vanavond te sporten, maar twijfel je of dat een goed idee is?... [naar artikel]

Sportarts Servaas Bingé was jarenlang actief als arts in professionele wielerteams en geeft in onze reeks Iedereen Flandrien tips om je als fietser goed te verzorgen. Deze week: kan je ziek worden van (niet) sporten? En hoe verzorg je een wonde die je oploopt tijdens het sporten? [naar artikel]

Het is letterlijk mogelijk om jezelf dood te sporten, zo ontdekten wetenschappers uit Californië. Met name blanke mannen die wekelijks meer dan 7,5... [naar artikel]

Kinderen van ouders die niet sporten, zijn zelf ook minder sportief. Dat blijkt uit een bevraging bij 2.665 gezinnen. Niet dat ze daar niets aan willen doen: 84 procent wil net vaker ­samen sporten. Met een online tool wil Gezinssport Vlaanderen ze nu ook effectief aan het bewegen krijgen. ‘Van thuis uit, op een toegankelijke manier.’ [naar artikel]