Regelmatig sporten is goed voor je, punt uit. Maar hoe vaak is regelmatig? En hoelang zou je moeten sporten om resultaat te zien? Brandende [naar artikel]

Minder drinken, gezonder eten, vaker sporten: daarvoor moet je vastgeroeste patronen doorbreken, schrijft de Nederlandse gedragspsycholoog Daan Remarque (57) in Het jojo-effect. [naar artikel]

Gezonder eten, meer sporten, minder computeren en beter omspringen met geld. De lijst met goede voornemens is lang, al geldt dat meestal niet voor... [naar artikel]

Het nieuwe jaar is van start gegaan en dat gaat voor veel mensen gepaard met goede voornemens om een gezonder leven te leiden. Wat vaker sporten,... [naar artikel]

Volgens een nieuwe Britse studie zijn de gezondheidsvoordelen van sporten nog groter als je je beweging inplant voor het ontbijt. [naar artikel]

Volgens topmodellen is er geen twijfel meer mogelijk : sporten in openlucht is veel gezonder dan in een muffe sporthal. Zo zou je meer callorieën [naar artikel]

Volgens topmodellen is er geen twijfel meer mogelijk : sporten in openlucht is veel gezonder dan in een muffe sporthal. Zo zou je meer callorieën [naar artikel]

Blijf zo veel mogelijk binnen, en kom enkel buiten om te sporten. Dat is het advies van de overheid om de verspreiding van het nieuwe coronavirus tegen te gaan. Maar hoe lang en hoe ver mag je gaan sporten? ‘Stippel de route zo uit dat je in een uur weer thuis kunt raken’, adviseren de Sport- en Keuringsartsen (SKA) en Gezond Sporten Vlaanderen (GSV). [naar artikel]

We moeten allemaal in ons kot blijven, maar even buiten komen om te sporten mag van de overheid wel. Al waren er de laatste dagen heel wat onduidelijkheden over hoe lang we mogen sporten en hoever onze wandel-, loop- of fietstocht mag zijn. Ook de politie vroeg om concrete richtlijnen. De Sport- en Keuringsartsen (SKA) en Gezond Sporten Vlaanderen (GSV) hebben daarom een advies opgesteld dat voor meer duidelijk moet zorgen. [naar artikel]

Vegetarisch broodbeleg gezonder? Lang niet altijd. 65 procent van de veggie spreads haalt amper een Nutri-Score C of D, zo blijkt uit analyse van... [naar artikel]

Minder drinken, gezonder eten, vaker sporten: daarvoor moet je vastgeroeste patronen doorbreken, schrijft de Nederlandse gedragspsycholoog Daan Remarque (57) in Het jojo-effect. [naar artikel]

Minder drinken, gezonder eten, vaker sporten: daarvoor moet je vastgeroeste patronen doorbreken, schrijft de Nederlandse gedragspsycholoog Daan Remarque (57) in Het jojo-effect. [naar artikel]

Een gezonde geest in een gezond lichaam. Daar proberen we allemaal naar te streven. Een Amerikaans onderzoek heeft nu ontdekt dat je elke week twee uur moet sporten om je geest in topconditie te krijgen. De invloed van beweging op gezondheid is al vaak onderzocht. Zo wordt er vaak gezegd dat je 150 minuten per […] Het bericht Zo lang moet je sporten voor een gezond brein verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Het devies luidt om 20 minuten per dag wat te sporten om hart, bloedvaten en longen gezond te houden. Is dat ook voldoende om een hoge bloeddruk tegen te gaan? Neen, stelt een recente studie. Dan liggen de vereisten wel een pak hoger. Al relativeert cardiologe dr. Tine De Backer ook. En ze geeft cruciale tips. “Want sporten met een te hoge bloeddruk kan potentieel gevaarlijk zijn.” [naar artikel]

Je goede voornemens ten spijt is de kans klein dat je er lang in slaagt om minder te drinken of meer te sporten. Het goede nieuws: daar hoef je je volgens medisch antropoloog Reginald Deschepper niet al te schuldig over te voelen. “Zonder een omgeving die ons ertoe aanzet om gezonder te leven, is het bijzonder moeilijk om onze levensstijl aan te passen.” [naar artikel]

07:28 We leven langer en gezonder, maar is dat een vloek of een zegen? Want hoe ouder we worden, hoe meer kwaaltjes we krijgen. Kijk nu zelf hoe lang u zal leven en waarvoor u op u hoede moet zijn met onze [naar artikel]

De griep slaat weer hard toe en sowieso durft onze gezondheid weleens te lijden onder de donkere wintermaanden. Hoog tijd dus om iets aan je immuunsysteem te doen zodat je lichaam klaar is om eventuele ziektekiemen te bestrijden. Een sportsessie kan uitkomst bieden, maar de duur is cruciaal.  Dat sporten belangrijk is om fit te […] Het bericht Zo lang moet je sporten om je immuunsysteem te boosten verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Jarne Lemmens (15) is de zoveelste jonge renner die met zijn plotse dood door een hartstilstand in het nieuws komt. Toch sterven er in het wielrennen niet meer jongeren dan in andere sporten. En blijft sporten hoe dan ook gezonder dan niets doen.    [naar artikel]

Is suiker gevaarlijker dan vet? Hoeveel uren per week moet je sporten? En is veel koffie drinken ongezond? Het zijn vragen die arts en [naar artikel]

De extreme kou lijkt een gedroomd excuus om buitenshuis sporten voorlopig op de lange baan te schuiven. “Met een paar slimme aanpassingen aan je sportroutine kan sporten perfect veilig”, zegt prof. Bart Roelands van de onderzoeksgroep Menselijke Fysiologie en Sportkinesitherapie (MFYS) van de VUB. Maar is het wel zo gezond? En waar moet je allemaal rekening mee houden als je de koude wil trotseren? [naar artikel]

De overgrote meerderheid van de Vlamingen is van oordeel dat onze olympische topsporters rolmodellen zijn voor jongeren. Ze inspireren de jeugd om ook zelf te gaan sporten, blijkt uit onderzoek van de VUB. Zien sporten doet dus sporten, al geldt dat niet voor elke sporttak, schrijft Het Laatste Nieuws donderdag. [naar artikel]

Zul je net zien: heb je jezelf voorgenomen om wekelijks trouw te gaan sporten, heb je na een aantal weken de handdoek al in de ring gegooid. De truc is om een activiteit te vinden die je leuk vindt en vooral vol te houden. Maar hoelang duurt het voordat sporten echt een gewoonte wordt? [naar artikel]

Sport jij ook voornamelijk om wat kilo's kwijt te raken? Dan is de kans groot dat je het sporten niet lang zal volhouden, en na een tijdje elke [naar artikel]