Te weinig slapen is slecht voor lichaam en geest, dat weet iedereen wel. Uit een recente grootschalige studie van University College in Londen... [naar artikel]

Slapen is belangrijk, dat weten we ondertussen. Als we slecht slapen, voelen we ons niet alleen moe, we zien er ook moe uit. Het zijn onder meer onze hersenen die daarvoor zorgen. Slaapexpert Johan Verbraecken (UZ Antwerpen) legt het uit in een college voor de Universiteit van Vlaanderen en geeft tips om beter te slapen.  [naar artikel]

Ben je op zoek naar manieren om beter te slapen? Goed slapen begint bij een goed bed. Een topmatras in traagschuim doet wonderen voor je nachtrust! [naar artikel]

Te weinig slapen is slecht voor lichaam en geest, dat weet iedereen wel. Uit een recente grootschalige studie van University College in Londen... [naar artikel]

Slapen, de meeste mensen doen het het liefst zo lang mogelijk. Iets minder dan een derde van ons leven brengen we slapend door. Maar hoe doe je dat eigenlijk: goed en lekker slapen? En wat is de invloed van slecht slapen op je gezondheid? [naar artikel]

Jongeren slapen slechter door beeldschermgebruik in de avond. Vijf vragen over het effect van schermpjes voor het slapen gaan. [naar artikel]

Slapen, de meeste mensen doen het het liefst zo lang mogelijk. Iets minder dan een derde van ons leven brengen we slapend door. Maar hoe doe je dat eigenlijk: goed en lekker slapen? En kun je gemiste slaap wel inhalen? [naar artikel]

In poolregio's slapen mensen doorgaans slecht in de zomer, wanneer het er nooit donker wordt. Die slapeloosheid is dan weer nefast voor het hart. [naar artikel]

Het overkomt ons allemaal wel: een nachtje slecht slapen. Of enkele nachten na elkaar. Bij de "Dag van de slaap" zet het Partena-ziekenfonds 5 knepen om goed te slapen op een rijtje. [naar artikel]

Dat slecht slapen slecht is voor ons lichaam, is al langer geweten. Maar onderzoekers konden nu ook vaststellen hoe slecht precies. Volwassenen die een gezond slaappatroon aanhouden bleken maar liefst 42 procent minder kans te hebben op hartproblemen. Dat blijkt uit een grootschalige studie die deze week verscheen in het wetenschappelijk magazine Circulation. [naar artikel]

Slapen heeft een immense impact op onze fysieke en mentale gezondheid. Geen wonder dat we ons zorgen maken als het slecht gaat. Slaapexperte Annelies Smolders beantwoordt drieëntwintig prangende vragen van onze lezers. Over grote problemen, zoals slapeloosheid sinds corona of een partner die heel luid snurkt. Maar ook over kleine beslommmeringen: is het slecht om altijd met oordopjes te slapen en doet een matras op maat echt wonderen? “Minder slapen kan heilzaam zijn.” [naar artikel]

In het najaar van 2013 ontstak in Vlaanderen een storm. In het middelpunt: een ventje van 15 dat 6.000 kilometer verderop boeddhist wou worden, ­moederziel alleen. Vandaag is Giel Foubert volwassen en even terug in België. Om ­geliefden te zien, om uiteenzettingen te geven en om voor ons een balans van vijf jaar boeddhisme op te ­maken. “Je zal me niet horen zeggen dat het slecht is om met een vrouw te slapen. Maar iemand die het leven van een monnik wil leiden, kan dat onmogelijk ­combineren met een relatie.” [naar artikel]

Slecht slapen heeft niet alleen invloed op je humeur, maar kan ook een resem aan lichamelijke en psychische klachten veroorzaken. Aan dat lijstje is nu ook nog alzheimer toegevoegd. Onderzoekers hebben namelijk ontdekt dat een goede nachtrust de hersenen helpt beschermen tegen de ziekte. [naar artikel]

Vlaamse jongeren slapen te weinig én slecht, zo blijkt uit de nieuwe studie ‘Jongeren en gezondheid’ van de UGent bij 11.000 deelnemers. Hoe komt... [naar artikel]

Kom je doordeweeks maar weinig toe aan slapen en haal je dit telkens in tijdens het weekend? Volgens experten is dit niet zo onschuldig als gedacht. De gevolgen voor je lichaam zijn niet mals.  Door in het weekend langer te blijven dan normaal, geraakt je biologische klok helemaal in de war. “Je lichaam gaat stress […] Het bericht Haal jij soms slaap in? Daarom doe je het beter niet verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Een verstoord slaappatroon verandert ons metabolisme in die mate dat ons lichaam in staat is om meer vet op te slaan. Wie te weinig slaapt, loopt dus meer risico om bij te komen dan wie wel van een goede nachtrust geniet. Het was al bekend dat slecht slapen tot gewichtstoename kon leiden, maar een nieuwe studie in het vakblad Science Advances levert nu bijkomend bewijs. [naar artikel]

Niets is zo fijn als een heerlijk nachtje doorslapen. Maar wist je dat je van te vaak en te lang slapen allerlei gezondheidsproblemen kunt krijgen? Heb je last van deze symptomen? Dan lig je misschien iets te vaak in bed.  Hoofdpijn Wanneer je nog in bed ligt terwijl je zou moeten ontbijten kan je door […] Het bericht Vier signalen dat je te lang slaapt verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Voor één op de tien Belgen is de nacht een nachtmerrie. Zij slapen altijd slecht. Chef redactie Liesbeth was een van hen. Maar nu gaat het beter,... [naar artikel]

Slapen in een lekker warme pyjama, alleen in ondergoed of helemaal naakt: we hebben allemaal zo onze eigen voorkeuren. Amerikaanse experts laten nu hun licht schijnen over ‘going commando’ oftewel: slapen zonder ondergoed aan. Is dat eigenlijk beter of slechter dan slapen mét onderbroek? [naar artikel]

De hele dag whatsappen en facebooken zou leiden tot slecht slapen en psychische klachten. Dat is dus niet zo, zegt onderzoeker en pyscholoog Peter... [naar artikel]

Gemiddeld heeft een mens acht uur slaap nodig, maar hoe komt het dat zoveel mensen slecht slapen en ’s avonds maar moeilijk de weg naar dromenland vinden? En wat helpt nu écht om beter te slapen? Slaapcoach Ellen Smets geeft advies. “Het aantal prikkels dat we op een dag binnen krijgen is enorm gestegen, maar onze hersenen zijn niet mee geëvolueerd.” [naar artikel]

Britse onderzoekers hebben een verband gevonden tussen eenzaamheid en slecht slapen. Mensen die zich eenzaam voelen hebben veel meer kans op vermoeidheid en slaapproblemen. [naar artikel]