Als je lang wilt leven, kun je beter niet intensief sporten. Dat leren we van de dierenwereld
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Blijf bewegen, maar sport niet te intensief en te lang (14/04/2020 - VRT NWS)
We krijgen herhaaldelijk, en terecht, te horen dat blijven bewegen belangrijk is, ook tijdens de lockdown. Terwijl regelmatige lichaamsbeweging geldt als een van de beste strategieën om de levenskwaliteit en levensverwachting te verbeteren, is lange tijd intensief sporten minder goed dan matig sporten. Het gezondheidsmagazine 'Bodytalk' waarschuwt ook dat lange tijd intensief sporten, naast mogelijke hartproblemen, ook de immuniteit kan verminderen. [naar artikel]
2. Misverstanden over sporten in de kou (08/02/2021 - Knack)
Koude went niet. En dus pak je het beter verstandig aan als je ook in de winter wilt sporten. [naar artikel]
3. Van te veel sporten kan je aankomen (06/12/2017 - Metro)
Wie hard gaat sporten om de extra kilo’s van de feestdagen te compenseren, denkt maar beter twee keer na. Van te veel inspanning kan je namelijk verdikken. Volgens een personal trainer en gezondheidscoach werk je jezelf tegen als je te veel traint. “Een lange periode intensief sporten in combinatie met stress, kan tot een bijniervermoeidheid […] [naar artikel]
4. Mag je sporten met rugpijn? Kinesist geeft advies: “Let op met deze sporten. Ze verhogen de kans op klachten” (19/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Stel: je hebt last van je rug, maar je wilt nog in beweging blijven. Zwemmen zou in dat geval een goed idee zijn, maar welke sporten doe je beter niet? En wegen de voordelen van sport op tegen de nadelen? Sportkinesitherapeut, Wouter Claesen, gespecialiseerd in het revalideren na rugblessures bij sporters, geeft antwoord. “Bij veel mensen verdwijnt de rugpijn tijdens het sporten en voelt de rug nadien zelfs beter aan.” [naar artikel]
5. Nieuwe studie: ‘Intensief sporten met mondmasker is niet gevaarlijk’ (08/03/2021 - Express)
Het dragen van een mondmasker tijdens het sporten heeft slechts een klein effect op het vermogen van gezonde mensen om aan intensieve lichaamsbeweging te doen, zo blijkt uit een studie die vandaag is gepubliceerd in het European Respiratory Journal. Italiaanse wetenschappers hebben de ademhaling, hartactiviteit en trainingprestaties bij een groep van 12 proefpersonen onderzocht die […] The post Nieuwe studie: ‘Intensief sporten met mondmasker is niet gevaarlijk’ appeared first on Business AM. [naar artikel]
6. Waarom recreatieve sporters beter genieten van hun sport dan almaar extremere prestaties na te jagen (24/04/2019 - De Standaard)
Wie gezond wil sporten, blijft sporten, een leven lang. En dus kun je er maar beter genieten van je sport, in plaats van almaar extremer te willen presteren. [naar artikel]
7. Intensief duursporten veroorzaakt meer aderverkalking dan gematigd sporten, stellen Belgische onderzoekers (04/04/2023 - VRT NWS)
Intensief duursporten veroorzaakt meer slagaderverkalking van het hart. Dat blijkt uit onderzoek in verschillende Vlaamse ziekenhuizen. Wat dat precies tot gevolg heeft, is nog onduidelijk, maar experts volgen het verder op. Zij benadrukken intussen dat deze bevinding geen reden mag zijn om minder of helemaal niet te gaan sporten, integendeel: "Twee tot drie keer per week 20 minuten tot een uur sporten, is zeer gezond voor het hart." [naar artikel]
8. Je leeft niet langer door intensief te sporten (12/04/2019 - De Morgen)
Sporten is gezond maar overdrijven heeft geen zin. Sporters die zich in het zweet werken, zoals wielrenners en schaatsers, leven niet langer dan golfspelers of cricketers. Dat blijkt uit onderzoek van Leidse wetenschappers onder bijna tienduizend voormalige olympische sporters, dat vandaag in het British Medical Journal (BMJ) verschijnt. [naar artikel]
9. Van stretchoefeningen tot de juiste stoel: zo spaar je je nek en rug met een zittend beroep (27/09/2023 - Het Laatste Nieuws)
Steek je nek- en rugpijn niet zomaar op lang rechtstaan, intensief sporten of je drukke levensstijl. Een verkeerde zithouding is dé belangrijkste boosdoener van nek- en rugklachten die nazinderen tot lang na de werkuren. HLN Shop schrijft daarom zes stappen voor die je verlossen van je pijn. [naar artikel]
10. Sven Nys waarschuwt voor intensief sporten met mondmasker: “Dat is gevaarlijk” (29/07/2020 - Het Laatste Nieuws)
Voormalig veldrijder Sven Nys waarschuwt op Twitter voor het dragen van een mondmasker tijdens intensief sporten. “Dat is gevaarlijk”, zegt hij.... [naar artikel]
11. Maatregelen Antwerpen nog verder aangepast: intensief sporten mag dan toch zonder mondmasker (29/07/2020 - De Morgen)
Op de algemene mondmaskerplicht in de provincie Antwerpen komt er een uitzondering voor intensief sporten, als het risico op besmetting ‘nihil’ is. Dat heeft gouverneur Cathy Berx, die de nieuwe maatregelen voor de provincie Antwerpen toelichtte tijdens een persconferentie. Ze waarschuwde er ook voor een strikte handhaving: ‘No mercy.’ [naar artikel]
12. Antwerpse fitnesscentra mogen opnieuw openen, mondmaskers niet meer verplicht bij intensief sporten (05/08/2020 - Express)
Op een persconferentie in het provinciehuis heeft gouverneur Cathy Berx aangekondigd dat de fitnesscentra in de provincie, onder strikte voorwaarden,... The post Antwerpse fitnesscentra mogen opnieuw openen, mondmaskers niet meer verplicht bij intensief sporten appeared first on Business AM. [naar artikel]
13. Sp.a-voorzitter Rousseau scherp over migratie: “Wie geen Nederlands wilt leren, kan beter terugkeren” (02/09/2020 - Het Belang van Limburg)
In Gert Late Night op VIER heeft Conner Rousseau scherp gereageerd op vragen rond migratie. Zo stelde de sp.a-voorzitter onder meer dat “wie geen Nederlands wilt leren, weinig te zoeken heeft in België”. [naar artikel]
14. U hebt wél tijd om te sporten (29/03/2019 - De Morgen)
U werkt voltijds en leidt een druk leven. Neen, tijd om te sporten is er niet. Denkt u. Maar wist u dat de meeste marathonlopers net zo goed druk bezette mensen zijn? En dat koorddansers tussen werk en privé juist beter sporten? 'Iedereen heeft tijd om te bewegen. Ik heb dat proefondervindelijk vastgesteld.' [naar artikel]
15. Waarom je beter niet gaat lopen met make-up op (24/05/2017 - Het Belang van Limburg)
Ga je regelmatig sporten, leef je gezond en merk je dat je toch last hebt van puistjes? Dat komt omdat intensief trainen een invloed heeft op je hormonenbalans, maar let ook op met make-up. [naar artikel]
16. Slimmer zitten helpt nek- en rugklachten voorkomen: zes tips voor een goede houding (01/09/2023 - Het Laatste Nieuws)
Steek je nek- en rugpijn niet zomaar op lang rechtstaan, intensief sporten of je drukke levensstijl. Een verkeerde zithouding is dé belangrijkste boosdoener van nek- en rugklachten die nazinderen tot lang na de werkuren. HLN Shop schrijft daarom zes stappen voor die je verlossen van je pijn. [naar artikel]
17. Nek- en rugpijn na een dag aan je bureau? Kies de juiste stoel en ga voor een goede zithouding met deze tips (07/11/2023 - Het Laatste Nieuws)
Steek je nek- en rugproblemen niet zomaar op lang rechtstaan, intensief sporten of je drukke levensstijl. Een verkeerde zithouding is dé belangrijkste boosdoener van nek- en rugklachten die nazinderen tot lang na de werkuren. HLN Shop schrijft daarom zes stappen voor die je verlossen van je pijn. [naar artikel]
18. Hoe lang moet je sporten om gezonder te zijn? (20/10/2016 - Het Laatste Nieuws)
Regelmatig sporten is goed voor je, punt uit. Maar hoe vaak is regelmatig? En hoe lang zou je moeten sporten om resultaat te zien? Brandende [naar artikel]
19. Kinderen die sporten zijn motorisch beter ontwikkeld (13/10/2021 - Het Belang van Limburg)
Kinderen die in clubverband sporten zijn motorisch sterker dan leeftijdsgenoten die niet sporten. Ook hun uithoudingsvermogen is beter. [naar artikel]
20. Qmusic-dj’s Sam De Bruyn en Heidi Van Tielen ruilen van leven, partners en slechte gewoontes (20/09/2017 - Het Belang van Limburg)
“We werken nu al twee jaar heel intensief samen, dus we kennen elkaar op professioneel vlak al erg goed. Om elkaar ook op privévlak beter te leren kennen, gaan we een zot experiment doen dat ons leven letterlijk en figuurlijk helemaal overhoop zal gooien”, vertelden Qmusic-dj’s Sam De Bruyn en Heidi Van Tielen op de radio. [naar artikel]
21. De mooiste vriendschappen in de dierenwereld (14/02/2018 - VRT NWS)
Een leeuw en een teckel, een poes en een cavia of een beer en een tijger: het ligt niet voor de hand en toch zijn deze dieren dikke vriendjes, zoals blijkt uit deze compilatie van mooie vriendschap in de dierenwereld. [naar artikel]
22. Avocado, melk en meer dingen die je beter niet eet of drinkt voor het sporten (02/03/2018 - Het Laatste Nieuws)
Met de juiste brandstof functioneert jouw lichaam stukken beter, en dat geldt zeker voor je gaat sporten. Omgekeerd kan iets verkeerd eten ook die... [naar artikel]
23. Ziekte houdt Gilles (20) niet tegen: zelfs de leeuw van Vlaanderen gaat voor de bijl (29/04/2019 - Het Nieuwsblad)
Gilles De Vulder (20) is diabetespatiënt maar dat houdt hem niet tegen om intensief te sporten. Gilles is wielrenner en reed nu twaalf uur op de rollen voor het goede doel. “Suikerziekte is geen reden om niet te sporten.” [naar artikel]
