U bent wat u eet, en dat is veel. Té veel, waarschuwt de Amerikaanse dokter Jason Fung in zijn boek. Omdat we de hele dag door snacken en snoepen, zullen we binnen afzienbare tijd te maken krijgen met een obesitasepidemie, ook in Europa. Vooraleer u zich naar een fitnesscentrum haast: bewegen helpt geen zier, en diëten al evenmin. Dé oplossing om gewicht te verliezen? Stoppen met eten! Of toch voor even. [naar artikel]

Diëten heeft vele vaders. In het Oude Testament bijvoorbeeld wordt al beschreven hoe gelovigen vasten voor ze belangrijke beslissingen nemen. Voor het moderne diëten mag de Londense begrafenisondernemer William Banting (1797-1878) de titel van “uitvinder” voeren. Al was het maar omdat hij zijn dieetboek gratis verdeelde. [naar artikel]

Koude went niet. En dus pak je het beter verstandig aan als je ook in de winter wilt sporten. [naar artikel]

Als je lang wilt leven, kun je beter niet intensief sporten. ‘Als je kleine loden gewichtjes aan bijen hangt, slijten ze sneller en gaan ze eerder dood.’ Doe maar kalmpjes aan, leert het dierenleven ons. [naar artikel]

Afgelopen jaar werd body positivity een belangrijke beweging op sociale media. De boodschap: vergeet diëten, vergeet obsessief sporten en hou van... [naar artikel]

Van diëten word je dik. Lichaamsbeweging is overroepen. Calorieën tellen werkt niet. En ook koolhydraatarme diëten maakt hij met de grond gelijk. Dokter Luc Evenepoel schiet in zijn boek ‘Van Diëten word je dik’ zowat elke dieethype aan flarden. Belangrijker: hij geeft ook tips hoe slank worden en blijven volgens hem wél kan. [naar artikel]

De Britse mama van twee Nikki Rees heeft een compilatiefoto gedeeld van haar lichaam. Daarop is duidelijk te zien dat ze er vandaag strakker uitziet dan twee jaar geleden? Haar geheim? Allesbehalve diëten, zo blijkt uit het lijvige onderschrift. [naar artikel]

'De beste oefeningen voor een slanke taille!' Je leest het vaak, het klinkt lekker en het verkoopt goed. Maar die oefeningen bestaan niet. Wat zijn nog meer fabels over diëten? [naar artikel]

Dat sporten gezond is, wordt algemeen erkend. Maar dat u van lichaamsbeweging ook afvalt, klopt niet. Dat blijkt uit een Amerikaans onderzoek naar ons metabolisme.  Wandelen, fietsen, joggen: voor velen onder ons zijn de opeenvolgende lockdowns een uitgelezen kans geweest om meer te bewegen. Uit een onderzoek door de Universiteit Antwerpen bleek in juni dat […] The post Waarom u niet zal vermageren door te joggen appeared first on Business AM. [naar artikel]

Op de afdelingen intensieve zorg van onze ziekenhuizen liggen vooral coronapatiënten die overgewicht hebben of obees zijn. Heeft het zin om nu nog te gaan diëten, in de hoop dat je minder ziek zou zijn? En hoeveel kilo’s moet je dan precies verliezen? Professor Guy T’Sjoen, bekend door de VIER-televisieserie ‘Topdokters’, legt uit. [naar artikel]

Op de afdelingen intensieve zorg van onze ziekenhuizen liggen vooral coronapatiënten die overgewicht hebben of obees zijn. Heeft het zin om nu nog te gaan diëten, in de hoop dat je minder ziek zou zijn? En hoeveel kilo’s moet je dan precies verliezen? Professor Guy T’Sjoen, bekend door de VIER-televisieserie ‘Topdokters’, legt uit. [naar artikel]

Stel: je hebt last van je rug, maar je wilt nog in beweging blijven. Zwemmen zou in dat geval een goed idee zijn, maar welke sporten doe je beter niet? En wegen de voordelen van sport op tegen de nadelen? Sportkinesitherapeut, Wouter Claesen, gespecialiseerd in het revalideren na rugblessures bij sporters, geeft antwoord. “Bij veel mensen verdwijnt de rugpijn tijdens het sporten en voelt de rug nadien zelfs beter aan.” [naar artikel]

De eindejaarsperiode is afgelopen en dat betekent dat er bij de meesten ook alweer wat kilootjes zijn bijgekomen. Je kan beginnen sporten om het... [naar artikel]

Diëten is in. Bij topsporters is het van alle tijden, maar tegenwoordig weren ook steeds meer recreatieve sporters bepaalde voedingsstoffen, al dan niet geïnspireerd door de profs. Is dat wel nodig? En wat zijn de valkuilen? Samen met Energy Lab-diëtiste en sportvoedingscoach Evelyne Coppens nemen we de populairste diëten onder de loep. [naar artikel]

De Diabetes Liga roept artsen op om het geneesmiddel Ozempic niet meer voor te schrijven voor mensen zonder suikerziekte. Het medicijn werkt namelijk ook om te vermageren, en wordt daarvoor ook gebruikt door niet-diabetespatiënten. Daardoor dreigt er nu een tekort aan Ozempic. “Het is bovendien geen wondermiddel: je kunt niet een prikje spuiten en daarna chips en pizza eten zoveel je wilt.” [naar artikel]

Veel bewegen is goed voor de mens, maar om te vermageren helpt het amper. Wilt u gezonder, fitter en slimmer worden, dan zult u uw hersenen moeten bijsturen. [naar artikel]

Uitstekend nieuws voor wie liever geen uren zwoegt in de fitness: ook als je een paar keer per week slechts dertien minuten traint, heeft je lichaam er al voordeel van. Dat blijkt uit een nieuw maar kleinschalig onderzoek, gepubliceerd in het wetenschappelijk vakblad Medicine & Science in Sports & Exercise. "Dat klopt", klinkt het bij Energy Lab. [naar artikel]

Voldoende sporten en bewegen is gezond. Laat daar geen twijfel over bestaan. Maar bestaat er ook zoiets als te veel sporten? En belangrijker: hoe... [naar artikel]

Sta je momenteel op een dieet en ben je al een paar kilootjes kwijt? Goed zo. Maar waar gaat dat overtollige vet eigenlijk naartoe?  Diëten is een fenomeen zo oud als het stenen tijdperk. We proberen door middel van gezonder te eten en regelmatig te sporten een lager getal op de weegschaal te krijgen. Gewichtsverlies […] Het bericht Dit gebeurt er met je vet als je afvalt verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Sporten en diëten is een obsessie geworden en die maakt ons ziek. Steeds meer experts waarschuwen voor al te dwangmatig gezond leven. 'Gezondheid is vandaag een norm die je móét bereiken', zegt filosoof Ignaas Devisch. [naar artikel]

Elk jaar staat het hoog bovenaan het lijstje met goede voornemens van heel wat Vlamingen: meer sporten. Maar vaak blijft het bij die voornemens. Daar wilt Tom Waes (51) verandering in brengen. Samen met de VRT lanceert hij Start to Kamp Waes, een trainingsschema gebaseerd op de proeven van het leger. [naar artikel]

Termen als 'ketose' en 'toxines' mogen dan wel wetenschappelijk klinken, zijn de diëten die deze woorden van de daken schreeuwen voldoende wetenschappelijk onderbouwd? [naar artikel]

Heel wat Vlaamse kinderen van amper zeven jaar vinden zichzelf dik en lelijk. Een derde van de lagereschoolkinderen denkt zelfs wekelijks aan diëten, zo blijkt uit onderzoek van de UGent. [naar artikel]

Op de afdelingen intensieve zorg van onze ziekenhuizen liggen vooral coronapatiënten die overgewicht hebben of obees zijn. Heeft het zin om nu nog te gaan diëten, in de hoop dat je minder ziek zou zijn? En hoeveel kilo’s moet je dan precies verliezen? Professor Guy T’Sjoen, bekend door de VIER-televisieserie ‘Topdokters’, legt uit. “Nu gewicht verliezen is het enige dat je zélf kan doen om de kans te verkleinen dat je als Covid-19-patiënt op intensieve belandt.” [naar artikel]