Van diëten word je dik. Lichaamsbeweging is overroepen. Calorieën tellen werkt niet. En ook koolhydraatarme diëten maakt hij met de grond gelijk. Dokter Luc Evenepoel schiet in zijn boek ‘Van Diëten word je dik’ zowat elke dieethype aan flarden. Belangrijker: hij geeft ook tips hoe slank worden en blijven volgens hem wél kan. [naar artikel]

Met je partner deel je lief en leed. Maar blijkbaar ook je gezondheid en levensduur, blijkt uit onderzoek. Wil je op de trein stappen richting een gezonder leven, maar koop je liefst een duoticket? Relatietherapeute Sarah Hertens geeft tips om het gesprek aan te gaan met je partner, personal trainer Gudrun Hespel om jullie voornemens waar te maken. “Langetermijnprojecten zorgen voor een verfrissende dynamiek in een relatie.” [naar artikel]

Iedere week laat Billie zich inspireren door de levenslessen van een bekende Vlaming. Een lang en gezond leven. De toverformule daarvoor bestaat (nog) niet. Gelukkig zijn er wel een aantal healthy aging-tips van Sandra Bekkari. “Vind je ‘ikigai’. Iets dat zin geeft aan je leven.” [naar artikel]

Het zijn drukke tijden voor Laura Govaerts (26). Op werkdagen hoor je haar tijdens de avondspits op MNM, en op zaterdag geeft Laura tips voor allerhande uitstapjes in Vlaanderen Vakantieland. Wij trekken met Laura per fiets door Antwerpen, een stad die ze pas de voorbije jaren echt goed leerde kennen. “Ik wist niet dat het Schoonselhof een kerkhof was. Ik dacht dat het louter de naam van een tramhalte was.” [naar artikel]

“We leiden een levensstijl die niet voor ons bedoeld is en ons ziek maakt.” Dat stellen auteurs Bert Poffé en Kiki Nárdiz. De oplossing? Terug naar het prille begin en het leven in de natuur. Van meer blootvoets lopen, één keer per week offline gaan tot dennennaalden eten: 3 experts geven de meest concrete tips voor een gelukkig en gezonder leven. “We moeten al zoveel, dus weet dat de kleinste aanpassing al voor verandering zorgt.” [naar artikel]

Hoe menens het ook was op 1 januari, de kans is reëel dat er ondertussen een frituur of een chocoladetaart tussen jou en dat goede voornemen kwam. Het goede nieuws: zondigen mag en gezonder leven is een kwestie van vallen én opstaan. Die boodschap brengt Sandra Bekkari ook in haar nieuwe boek, ‘Nooit meer Diëten 4’. [naar artikel]

Hanne Van den Abeele (28), die haar tijd verdeelt tussen Waarloos (Kontich) en het Oost-Vlaamse Zwijnaarde, geeft meer dan 12.000 volgers elke dag een inkijk in haar persoonlijke leven. Daar deelt ze niet alleen de positieve dingen op haar pad, maar laat ze ook de minder leuke kant zien. “Mijn volgers hebben daar veel meer aan dan wanneer ik de zoveelste gesponsorde post in hun gezicht zou duwen”, zegt ze. [naar artikel]

Termen als 'ketose' en 'toxines' mogen dan wel wetenschappelijk klinken, zijn de diëten die deze woorden van de daken schreeuwen voldoende wetenschappelijk onderbouwd? [naar artikel]

Meer dan achttienduizend volgers kunnen via @jelkalepever elke dag het leven van een jonge Belgische in Londen volgen. Jelka Lepever (24) groeide op in Zemst en Mechelen, reisde daarna de wereld rond en woont nu al een half jaar in Groot-Brittannië. “Ik ben heel bewust bezig met voeding en mode. Als je in de sweatshops in India met je eigen ogen hebt gezien hoe fast fashion gemaakt wordt, dan verandert je kijk op de wereld”, zegt ze. [naar artikel]

Vergeet shakes, light en lijnen, want vandaag is het Anti-Dieetdag. Niet alleen omdat je zonder schuldgevoel dat extra croissantje zou kunnen eten, maar vooral omdat sommige diëten slecht of zelfs gevaarlijk kunnen zijn voor je gezondheid. [naar artikel]

Jezelf voorgenomen om gezonder te beginnen eten en een week verder in het nieuwe jaar nog altijd vastberaden? Goed bezig. Er is ook goed nieuws: voedingswetenschapper en schrijfster van het boek ‘Breek met hoe je eet’, Hella Van Laer, geeft concrete tips om die gezonde levensstijl makkelijker aan te houden en af te vallen. [naar artikel]

In de TVL-reeks over Limburgse internetfenomenen maken we vandaag kennis met Chloé Kitembo. Chloé kreeg op haar populaire Instagram-account vaak vragen over haar looks en dus besloot ze een YouTubekanaal te starten met make up-tips. Via Instagram en YouTube bereikt ze intussen meer dan 300.000 volgers. En dat allemaal vanop haar zolderkamer in Diest. [naar artikel]

De productiviteitsexpert van Google, Laura Mae Martin, heeft dezer dagen haar handen vol. Nu iedereen thuiswerkt, heeft zij drie tips... The post Thuiswerken: de Google-expert geeft drie ultieme tips appeared first on Business AM. [naar artikel]

Blijven de kilo’s onvergeeflijk plakken nu je favoriete sportactiviteit on hold staat door corona? Of ben je stiekem nooit de grootste fan geweest van lichaamsbeweging, maar vind je dat het tijd wordt om wat gezonder te leven? De volgende tips helpen je op weg. [naar artikel]

Diëten is nooit tof, zeker niet als je voortdurend honger lijdt. Toch kan je door kleine wijzigingen een goed resultaat behalen, beweert de triatlete en voedingsdeskundige Steph Lowe. Hoe zij het doet? Enkele tips: [naar artikel]

Voor alles is een eerste keer, ook voor de financiële stappen in je leven. En die eerste keer pak je beter goed aan, want het gaan over jouw geld. Laura De Raedt uit Buggenhout is 27, ze heeft net een huis gekocht, doet aan pensioensparen en wil graag beleggen. “Maar hoe begin ik daaraan?” Financieel journalist Ewald Pironet geeft haar tips bij "De inspecteur" op Radio 2. [naar artikel]

Nooit meer diëten, wél gezond eten, dat is in een notendop de filosofie van voedingsdeskundige Sandra Bekkari. Vandaag verschijnt haar derde [naar artikel]

Neem je jezelf ieder jaar opnieuw voor om gezonder door het leven te gaan om die goede voornemens binnen de maand alweer op te bergen? In de ‘Start Gezond’-challenge verzamelt voedingsdeskundige Sandra Bekkari 14 tips om het deze keer anders aan te pakken. Als afsluiter geeft ze antwoord op 10 lezersvragen die tijdens de challenge haar richting uitkwamen. Van metabolisme versnellen tot buikvet wegeten: hoe werkt dat precies? [naar artikel]

Blijven de kilo’s onvergeeflijk plakken nu je favoriete sportactiviteit on hold staat door corona? Of ben je stiekem nooit de grootste fan geweest van lichaamsbeweging, maar vind je dat het tijd wordt om wat gezonder te leven? De volgende tips helpen je op weg. [naar artikel]

Neem je jezelf ieder jaar opnieuw voor om gezonder door het leven te gaan om die goede voornemens binnen de maand alweer op te bergen? In de ‘Start Gezond’-challenge verzamelt voedingsdeskundige Sandra Bekkari 14 tips om het deze keer anders aan te pakken. Als afsluiter geeft ze antwoord op 10 lezersvragen die tijdens de challenge haar richting uitkwamen. Van metabolisme versnellen tot buikvet wegeten: hoe werkt dat precies? [naar artikel]

Staat 'gezonder eten' bij jou met stip op nummer één op dat lijstje goede voornemens? Bereid je dan maar voor op een wachttijd voor je enig [naar artikel]

We leven langer, gezonder én gelukkiger wanneer we lang bij ons lief blijven, schrijft de Duitse wetenschapper en gevierd auteur Werner Bartens. Hij geeft meteen ook de nodige tips mee: ‘Ruziemaken is een teken dat je de ander nog ziet.’ [naar artikel]

Vijftigers en zestigers die ongezond leven, kunnen hun kans om dement te worden halveren door gezonder te gaan leven. Dat blijkt uit een [naar artikel]

Liefst meer dan 3 miljoen volgers telt de Nieuw-Zeelandse Rosanna Arkle. Tegenwoordig verdient ze dan ook om en bij de 2.000 euro per post. Wil jij ook instafamous worden? Dan heeft Arkle alvast drie tips voor je in petto waar ze zichzelf ook altijd aan houdt. [naar artikel]