4x yoga in bed voor luieriken: “Je kan deze oefeningen zelfs doen tijdens het snoozen”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Zo begin je de dag met minder spierpijn én minder stress: 4 yoga-oefeningen om in bed te doen tijdens het snoozen (21/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Yoga bestaat niet alleen uit moeilijke posities waarvoor je erg lenig moet zijn. Op Internationale Yogadag deelt yogalerares Valerie Rousseau haar vier favoriete oefeningen die je gewoon in bed kunt uitvoeren. Handig, want yoga vermindert stress, verbetert je bloedcirculatie en levert je een soepel lichaam op. Een slimme toevoeging aan je ochtendroutine? Reken maar van yes. [naar artikel]
2. Van deze drie makkelijk yoga-oefeningen ga je lekker slapen (08/06/2018 - Het Belang van Limburg)
Zwoele nachten zorgen ervoor dat we vaak minder goed slapen. Heb je problemen om in slaap te geraken, dan helpen deze yoga-oefeningen misschien. Ze werden gepost op Iedereen yoga, het online platform waarmee Ingeborg Sergeant heel Vlaanderen aan de yoga wil krijgen. [naar artikel]
3. INTERNATIONAL YOGA DAG De voordelen van yoga + 3 oefeningen voor beginners (21/06/2023 - Gezond.be)
Vandaag zijn we helemaal zen. Geef jezelf een momentje, haal diep adem en word je bewust van jelichaam en je geest. Yoga- en lifestyle coach Goedele Leyssen legt uit wat de voordelen van yogazijn en tipt drie oefeningen die ideaal zijn voor beginners. ‘In de ochtend kan yoga je opwarmen voor de dag. Je doet […] Het bericht INTERNATIONAL YOGA DAG De voordelen van yoga + 3 oefeningen voor beginners verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
4. De banaan, vlinder of ‘easy twist’: deze yoga-oefeningen kan je gewoon in bed doen (21/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Yoga bestaat niet alleen uit moeilijke posities waarvoor je erg lenig moet zijn. Op Internationale Yogadag deelt yogalerares Valerie Rousseau haar vier favoriete oefeningen die je gewoon in bed kunt uitvoeren. Handig, want yoga vermindert stress, verbetert je bloedcirculatie en levert je een soepel lichaam op. Een slimme toevoeging aan je ochtendroutine? Reken maar van yes. [naar artikel]
5. 2.000 zen-zoekers bij massa-yoga in Terkamerenbos (18/06/2017 - De Redactie)
Op deze internationale dag van de yoga hebben een kleine 2.000 yoga-beoefenaars zich verzameld om samen aan yoga te doen in Brussel. [naar artikel]
6. “Met yoga kan je voorkomen dat je darmstelsel onder druk komt te staan”: 4 oefeningen voor gezonde darmen (28/07/2023 - Het Laatste Nieuws)
Last van winderigheid tijdens de yogales? Schaam je dan vooral niet, want dat is net het beste bewijs dat de oefeningen effect hebben. “Yoga zorgt ervoor dat je hartslag vertraagt en er meer bloed naar je maag en darmen stroomt. En dat is uitstekend voor je vertering”, zegt yogaleraar Joachim Meire, die ook zijn beste oefeningen verklapt voor een gezond darmstelsel. [naar artikel]
7. “Met yoga kan je voorkomen dat je darmstelsel onder druk komt te staan”: dit zijn de 4 beste oefeningen voor gezonde darmen (08/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Last van winderigheid tijdens de yogales? Schaam je dan vooral niet, want dat is net het beste bewijs dat de oefeningen effect hebben. “Yoga zorgt ervoor dat je hartslag vertraagt en er meer bloed naar je maag en darmen stroomt. En dat is uitstekend voor je vertering”, zegt yogaleraar Joachim Meire, die ook zijn beste oefeningen verklapt voor een gezond darmstelsel. [naar artikel]
8. De mythe van yoga (10/05/2021 - Express)
Lees dit artikel: De mythe van yoga Door Anne Bakker Yoga wordt ‘verkocht’ als eeuwenoude oefeningen uit India, die zorgen voor lichamelijk en spiritueel welzijn. Onzin, zegt Mark Singleton, die onderzoek doet naar de herkomst van yogahoudingen. Hij ontdekte dat moderne yogahoudingen gebaseerd zijn op oefeningen uit het Westen. Uit Scandinavië om precies te zijn. Mark Singleton doet al jarenlang onderzoek naar […] Lees dit artikel: De mythe van yoga [naar artikel]
9. KIJK. Dievegge doet reeks yoga-oefeningen voor ze inbreekt in bakkerij (20/03/2024 - Het Laatste Nieuws)
Een bewakingscamera in Australië heeft een opmerkelijk tafereel vastgelegd. De beelden tonen hoe een dievegge voor een bakkerij een reeks yoga-oefeningen uitvoert, alvorens in te breken. [naar artikel]
10. Ingeborg wil heel Vlaanderen aan de yoga (08/02/2018 - Gazet van Antwerpen)
Dat Ingeborg Sergeant (50) zich al meer dan twintig jaar toelegt op yoga en spiri- tualiteit is genoegzaam bekend, maar nu lanceert ze een voor Vlaanderen nieuw project: online filmpjes met yoga-oefeningen. [naar artikel]
11. Yoga Wall: met touwen en riemen aan de muur tot rust komen wint aan populariteit (13/01/2023 - Het Belang van Limburg)
Yoga Wall is een vorm van yoga waarbij je oefeningen doet met riemen aan de muur. Het type yoga wint aan populariteit sinds de coronacrisis. Met de verstelbare riemen is het mogelijk om tot precies de juiste houding te komen waardoor je de oefening ook langer volhoudt. Omdat je lichaam volledig wordt ondersteund, heb je minder last van zwaartekracht en kan je makkelijker strechten. Veel mensen moesten thuis werken tijdens de lockdown en dat zorgde voor veel verkeerde houdingen en dus ook voor spierpijn. Met dit type yoga kan je dat probleem dus verhelpen. [naar artikel]
12. Ingeborg lanceert online platform om “drempel naar yoga helemaal weg te werken” (08/02/2018 - Het Belang van Limburg)
Tv-figuur Ingeborg Sergeant lanceert een eigen online platform, ‘Iedereen Yoga’. Daarmee wil ze jong en oud kennis laten maken met yoga. “Uit de wereldwijde opmars van yoga groeide het idee oefeningen online te zetten.” [naar artikel]
13. Baby’s, peuters en kleuters aan de yoga: “het maakt mijn zonen stabieler” (03/04/2017 - Het Belang van Limburg)
Yoga is in. En niet enkel bij BV’s en andere hipsters. Ook kinderen zijn vandaag helemaal bezig met yoga. Zelfs baby’s, peuters en kleuters doen mee. De Hasseltse studio Take a Yoga start dit weekend met yogalessen voor de allerkleinsten. “Yoga heeft mij geholpen om mijn kinderen stabieler te maken”, zegt kinderyogalerares Sara Vanaenrode (35), mama van Miel (4,5), Mon (3,5) en Thieu (1,5). [naar artikel]
14. Last van hoofdpijn of darmklachten? Expert legt uit hoe yoga kan helpen en deelt 7 oefeningen voor beginners (01/08/2021 - Het Laatste Nieuws)
Het levert een soepel lichaam op, werkt stressverlagend én je wordt er sterker van. Giet al die gezondheidsvoordelen in pilvorm, en de farma-industrie zou er miljoenen mee verdienen. Maar nee, hoor, het is helemaal gratis. Het enige dat je ervoor nodig hebt, is ... een yogamatje. Maar hoe start je met yoga? En wat voor oefeningen passen het best bij jou? Yogalerares Ine Maes geeft raad aan starters en deelt de beste oefeningen. “Begin met drie keer per week vijf à tien minuten, en bouw dan rustig op.” [naar artikel]
15. Nieuwe fitnesstrend: yoga + bier = bieryoga (27/06/2017 - Gazet van Antwerpen)
Yoga is hotter dan ooit en er duiken dan ook wekelijks nieuwe vormen op van de leer om de geest, het lichaam en het gevoel te beheersen. Er was al dansyoga en zelfs ‘broga’ - yoga voor mannen, maar nu is er nog een opmerkelijke vorm van yoga in opmars. [naar artikel]
16. Start fris de dag met 5 makkelijke yoga-oefeningen die je lichaam stretchen en ontspannen (06/01/2021 - Het Laatste Nieuws)
Yoga vermindert stress, verbetert je bloedcirculatie en doet je hart- en bloedvaten goed. Een heerlijke toevoeging aan je ochtendroutine? Reken maar van yes. En in tegenstelling tot wat je misschien denkt, bestaat yoga niet alleen uit moeilijke posities waarvoor je erg lenig moet zijn. Deze stretchoefeningen ontspannen je lichaam en geest en zijn goed voor iédereen, of je nu een beginner of een ervaren yogi bent. [naar artikel]
17. "Ik moet nu toegeven dat dat geen al te beste plaats voor yoga was" (08/12/2017 - VRT NWS)
Het mag allemaal wel wat meer zijn op sociale media. Dat dacht ook Chisa Tolbertson, toen ze in mei de vrije natuur in Colorado, VS, opzocht om daar volledig zen te geraken door een paar yoga-oefeningen te doen. Op een boomstam dan nog boven een kolkende rivier. Maar dat liep niet zoals gepland. [naar artikel]
18. De origineelste plaatsen waar je deze zomer yoga kan doen (12/07/2018 - Het Laatste Nieuws)
Yoga staat bij velen als vaste wekelijkse afspraak in de agenda. Meestal gaan deze sessies door in een muf lokaal, maar deze zomer komt daar... [naar artikel]
19. “Met eenvoudige oefeningen kan je zicht écht verbeteren”: maakt oogyoga ook jouw bril overbodig? (19/06/2020 - Het Laatste Nieuws)
Hatha yoga, bikramyoga, face yoga ... dat kennen we. Maar wist je dat er ook zoiets bestaat als oogyoga? Hoog tijd om er een blik op te werpen met... [naar artikel]
20. Wie doet deze 100-jarige yoga-instructeur na? (14/04/2019 - Het Laatste Nieuws)
Deze dame is geen gewone yoga-instructeur. Tao Porchon-Lynch is namelijk honderd jaar oud. Ze startte voor het eerst met yoga op zevenjarige... [naar artikel]
21. Eindelijk, de waarheid over yoga (06/04/2019 - De Morgen)
Van yoga word je fit en ontspannen, zeggen ze. En naar het schijnt is het ook goed voor je seksleven. Maar klopt dat wel? In 'Eerlijk over yoga' gaat wetenschapsjournalist William Broad op zoek naar de zin van en onzin over yoga, en ontrafelt hij de mythes van de steeds populairdere bewegingsleer. 'Er zijn al doden gevallen bij yoga.' [naar artikel]
22. Is Hot Yoga eigenlijk echt beter dan gewone yoga? (14/08/2016 - Het Laatste Nieuws)
Yoga veroverde decennia geleden al de sportwereld, maar ook de relatief nieuwe 'Hot Yoga' variant, waarbij de training doorgaat in een verwarmde [naar artikel]
23. Sport of niet? Yoga is even intensief als de afwas doen (16/01/2018 - Knack)
U zit sinds kort op de yoga omdat u zich hebt voorgenomen om dit jaar meer te gaan sporten? Sommigen zullen beweren dat yoga helemaal geen sport is. Hoe zit dat juist? [naar artikel]
24. Betere orgasmes en 6 andere dingen die je nog niet wist over yoga (21/06/2019 - Het Laatste Nieuws)
Vandaag is het Internationale Yoga Dag. Dat yoga heel wat voordelen heeft voor je gezondheid wist je waarschijnlijk al, maar kende je ook al deze... [naar artikel]
