Gemiddeld heeft een mens acht uur slaap nodig, maar hoe komt het dat zoveel mensen slecht slapen en ’s avonds maar moeilijk de weg naar dromenland vinden? En wat helpt nu écht om beter te slapen? Slaapcoach Ellen Smets geeft advies. “Het aantal prikkels dat we op een dag binnen krijgen is enorm gestegen, maar onze hersenen zijn niet mee geëvolueerd.” [naar artikel]

Het lijkt erop dat de coronacrisis dit jaar leidt tot een babyboom. En dus veel vermoeide ouders. ‘Mijn kind valt alleen in slaap aan de borst.’ ‘Mijn baby wordt zo vaak wakker!’ Slaapcoach Nathalie Schittekatte van Snuggles & Dreams begeleidde al honderden baby’s – en hun ouders ­– om goed te slapen. In haar boek ‘Slaap, baby, slaap’ helpt ze uitgeputte mama’s en papa’s op weg naar betere nachten. “Een baby die niet goed slaapt, vaak huilt en veel vastgehouden wil worden is de norm.” [naar artikel]

Heb je als ouder soms last van je baby die maar niet in slaap weet te vallen? Autofrabikant Nissan heeft hier misschien een oplossing voor gevonden. Ze hebben een liedje gemaakt op basis van motorgeluiden wat ervoor moet zorgen dat je kindje sneller indommelt. Een motorgeluid zorgt ervoor dat een baby sneller in slaap valt, […] Het bericht ‘Valse’ motorgeluiden helpen baby’s in slaap vallen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Wie kleine kindjes in huis heeft, is er ongetwijfeld al mee in aanraking gekomen. Wie geen jonge kinderen (meer) heeft, zal er ongetwijfeld al van gehoord hebben. Slaapcoaching voor baby’s en peuters is big business. Het fenomeen kwam een aantal jaar geleden overgewaaid vanuit Noord-Amerika. Maar wat is het precies? En hoe wetenschappelijk is het? Wij gingen op zoek naar de voornaamste do’s and don’ts. [naar artikel]

In enkele crèches slapen baby's vandaag buiten, zelfs met dit vriesweer. In Scandinavië doen ze dit al langer. Buiten slapen de kinderen sneller [naar artikel]

Steeds meer Belgische crèches laten baby’s buiten dutten. “De kleintjes slapen dan beter en het is ook goed voor hun gezondheid”, zegt Geert Derwael van kinderopvang Juul. In zijn crèche slapen de baby's al buiten sinds 2013. Hij legt uit hoe het fenomeen precies in zijn werk gaat en hoe je het als ouders thuis zelf ook kan proberen. Slaapexperte Annelies Smolders en kinderslaapcoach Nathalie Schittekatte praten mee. “Er komt wel meer bij kijken dan een baby gewoon buiten in een wieg te slapen leggen.” [naar artikel]

Eén op de vijf Vlaamse zuigelingen kampt in de eerste zes levensmaanden met een afgeplat achterhoofd. Volgens de Franse pediater Thierry Marck slapen baby's beter op de zij dan op de rug. Vlaamse kinderartsen zijn niet overtuigd. [naar artikel]

Veel ouders doen het: met hun baby in bed slapen. Uit gewoonte, voor de gezelligheid en vooral ook uit gemak. Toch wordt het afgeraden door Kind en Gezin en internationale organisaties. Is het dan echt zo gevaarlijk om samen met een baby te slapen? En wat met oudere kinderen die bij mama of papa in bed blijven kruipen, zoals zangeres Billie Eilish deed? Pedagoog Philippe Noens geeft zijn mening. “Er bestaat geen hard, wetenschappelijk bewijs tégen, noch vóór samen slapen.” [naar artikel]

Steeds meer Belgische crèches laten baby’s buiten dutten. “De kleintjes slapen dan beter en het is ook goed voor hun gezondheid”, zegt Geert Derwael van kinderopvang Juul. In zijn crèche slapen de baby's al buiten sinds 2013. Hij legt uit hoe het fenomeen precies in zijn werk gaat en hoe je het als ouders thuis zelf ook kan proberen. Slaapexperte Annelies Smolders en kinderslaapcoach Nathalie Schittekatte praten mee. “Er komt wel meer bij kijken dan een baby gewoon buiten in een wieg te slapen leggen.” [naar artikel]

Lig jij elke nacht wakker in bed, te wachten op Klaas Vaak die slaapzand in je ogen komt strooien? Dan bieden de ultieme tips van slaapcoach Floris... [naar artikel]

Hoe warm moet je je baby ’s nachts aankleden als het vriest, en moet hij überhaupt nog íets aan als er een hittegolf heerst? Onze slaapcoach Nathalie van Snuggles and Dreams weet raad, en heeft zelfs een duidelijke infografiek gemaakt. [naar artikel]

Dries Mertens en Kat Kerkhofs verwachten binnen vijf maanden hun eerste kindje, een zoontje. Maar ze weten nu al dat ze apart gaan slapen eens de baby er is. Herkenbaar? [naar artikel]

Een baby in de eerste maanden bij zijn ouders laten slapen, is geen verwennerij. Rond de eerste verjaardag wordt het wel tijd om het kind naar zijn kamer te verhuizen. [naar artikel]

Uit eigen onderzoek blijkt dat meer dan de helft van de HLN-lezers minstens één nacht per week moeite heeft om in slaap te vallen. Maar wat doen we... [naar artikel]

Veel ouders doen het: met hun baby in bed slapen. Uit gewoonte, voor de gezelligheid en vooral ook uit gemak. Toch wordt het afgeraden door Kind en Gezin en internationale organisaties. Is het dan echt zo gevaarlijk om samen met een baby te slapen? En wat met oudere kinderen die bij mama of papa in bed blijven kruipen, zoals zangeres Billie Eilish deed? Pedagoog Philippe Noens geeft zijn mening. “Er bestaat geen hard, wetenschappelijk bewijs tégen, noch vóór samen slapen.” [naar artikel]

Er is een revolutie op til in de slaapkamers van kersverse ouders. Nu de Amerikaanse vereniging van kinderartsen aanraadt om baby’s een jaar lang te laten slapen vlakbij mama en papa, overweegt ook Kind&Gezin zijn adviezen aan te passen. “Volledig terecht”, zeggen gespecialiseerde Vlaamse dokters. [naar artikel]

De baby buiten laten slapen in de buggy op de binnenplaats of in de tuin, en dat terwijl het vriest? In Scandinavische landen is het erg gebruikelijk, maar het gebeurt ook elders, bijvoorbeeld in Antwerpen. Is dat wel gezond? [naar artikel]

Er is niet veel schattiger dan een baby die slaapt, rustig en met de handen omhoog. Maar waarom doen ze dat, hun handen boven hun hoofd leggen in hun bed? De reden blijkt ongelooflijk schattig te zijn. Alsof ze weten dat ze schattig zijn en het nog eens extra uitspelen, zo leggen baby’s zichzelf als […] Het bericht Dit is de reden waarom baby’s met hun handen omhoog slapen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Het kan geen kwaad om een baby bij zijn ouders op de kamer te laten slapen. Het kind is niet gevoeliger voor een gedragsstoornis. Integendeel: de gewoonte zou zelfs goed zijn voor de ontwikkeling van jongens en meisjes. Dat suggereert een nieuw onderzoek, gepubliceerd in het vakblad Child Development. [naar artikel]

Mag een baby of peutertje bij z’n ouders in bed slapen? Kind & Gezin raadt het niet aan, en daar zijn sommige ouders en psychologen verbolgen over. “Want uit pure vermoeidheid doen ouders het toch, maar in gevaarlijkere omstandigheden.” [naar artikel]

Neurowetenschapper Els van der Helm (33) lanceert de app Shleep, een digitale slaapcoach die gebruikers het belang van slaap toont. '"e hebt meer... [naar artikel]

Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt? En welke adviezen kunnen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. [naar artikel]

Een slaapritueel is essentieel, zo weet je baby of peuter dat hij bijna in z’n bedje gaat en kan hij zich mentaal voorbereiden. Pyjama aan, tandjes poetsen, boekje lezen … Maar nadien is het heel belangrijk dat je kindje zelfstandig in slaap kan vallen, want ‘slaapassociaties’ zorgen ervoor dat hij ’s nachts wakker wordt. En jij dus ook. Nathalie Schittekatte van slaapcoachteam Snuggles and Dreams geeft een woordje uitleg. [naar artikel]