Tips voor een beter brein: wat je écht kan doen om je hersenen scherp en gezond te houden
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Twee stellen hersenen zijn beter dan één (10/04/2019 - De Morgen)
De koppen bij elkaar steken werkt letterlijk. Meerdere ratten of apen waarvan de hersenen aan elkaar worden gekoppeld, voeren taken beter uit dan één dier. De volgende stap is nagaan of een gezond brein verloren functies in een beschadigd brein weer aan de praat krijgt. [naar artikel]
2. Daarom is die irritante collega goed voor je (11/09/2017 - Metro)
Om een fit stel hersenen te kweken, mogen we ons niet meer ergeren aan die ene irritante collega. Dat raadt de Nederlandse neuropsycholoog Erik Scherder aan. “Omgaan met irritante collega’s is naast bewegen en muziek spelen de sleutel tot een gezond brein”, vertelde Scherder aan De Standaard. In zijn boeken ‘Laat je hersenen niet zitten’ […] [naar artikel]
3. “Gezond eten kan je brein tot 7 jaar jonger maken”: neuroloog tipt welke voeding (niet) helpt om gezond oud te worden (28/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Overal lezen we tips over hoe we gezond moeten eten om ons lichaam gezond te houden. Toch heeft die voeding ook een impact op ons brein. “Hoe gezond je eet, heeft een invloed op gezond ouder worden, zowel lichamelijk als mentaal", benadrukt topneuroloog Steven Laureys. Kan je jezelf slim eten? En zorgen superfoods ook voor een superbrein? Laureys licht toe hoe dat precies werkt, wat de vier geboden voor een gezond brein zijn én welke veertien voedingsmiddelen werken. [naar artikel]
4. Wat is de link tussen voeding en een gezond brein op oudere leeftijd? “Ook te weinig drinken kan schadelijk zijn” (28/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Overal lezen we tips over hoe we gezond moeten eten om ons lichaam gezond te houden. Toch heeft die voeding ook een impact op ons brein. “Hoe gezond je eet, heeft een invloed op gezond ouder worden, zowel lichamelijk als mentaal", benadrukt topneuroloog Steven Laureys. Kan je jezelf slim eten? En zorgen superfoods ook voor een superbrein? Laureys licht toe hoe dat precies werkt, wat de vier geboden voor een gezond brein zijn én welke veertien voedingsmiddelen werken. [naar artikel]
5. Zorgen superfoods voor een superbrein? Neuroloog: “Bepaalde voeding kan onze intelligentie verbeteren” (26/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Overal lezen we tips over wat we moeten eten om ons lichaam gezond te houden. Voeding heeft echter niet alleen een impact op ons lichaam, maar ook op ons brein. “Het is aangetoond dat er een verband is tussen wat we eten en hoe onze hersenen werken”, bevestigt topneuroloog Steven Laureys. Welke effecten kan voeding hebben? En kan je jezelf slim eten? Laureys licht toe wat de vier geboden zijn voor een gezond brein én welke veertien voedingsmiddelen werken. [naar artikel]
6. “Gezond eten kan je brein tot 7 jaar jonger maken”: neuroloog tipt welke voeding helpt om gezond oud te worden en welke net niet (23/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Het internet staat vol voedingstips om je brein scherp te houden. Maar kan je jezelf slim eten? En zorgen superfoods ook voor een superbrein? “Hoe gezond je eet, heeft een invloed op gezond ouder worden, zowel lichamelijk als mentaal", benadrukt topneuroloog Steven Laureys. Hij licht toe welke voeding je precies moet eten om te genieten van een heilzaam effect en wat je best laat. [naar artikel]
7. “Een slecht gebit doet je brein sneller aftakelen”: zo hou je je hersenen jong (01/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Met ouder worden takelt niet alleen ons lichaam af, maar ook ons brein. Gelukkig kunnen we dat proces zélf afremmen. Maar hoe doe je dat precies? En helpt het invullen van kruiswoordraadsels en sudoku’s nu echt? Topdokter en neuroloog Steven Laureys geeft tips. “Hoe snel je hersenen verouderen, hangt voor negentig procent af van je levensstijl.” [naar artikel]
8. “Je brein kan letterlijk verschrompelen”: neuroloog geeft advies om je grijze cellen in vorm te houden (24/07/2023 - Het Laatste Nieuws)
Met ouder worden takelt niet alleen ons lichaam af, maar ook ons brein. Gelukkig kunnen we dat proces zélf afremmen. Maar hoe doe je dat precies? En helpt het invullen van kruiswoordraadsels en sudoku’s nu echt? Topdokter en neuroloog Steven Laureys geeft tips. “Hoe snel je hersenen verouderen, hangt voor negentig procent af van je levensstijl.” [naar artikel]
9. Neuroloog over belangrijkste doodsoorzaak in ons land: “Dementie is niet alleen een kwestie van ouder worden” (09/03/2024 - Het Belang van Limburg)
Een fit brein vermindert je kans op dementie aanzienlijk. In een nieuwe reeks leggen we van naaldje tot draadje uit wat je zelf kan doen om je hersenen gezond te houden. Beginnen doen we bij neuroloog Sebastiaan Engelborghs: “We moeten af van de misvatting dat dementie ons overkomt en dat er niets aan te doen valt.” [naar artikel]
10. Neuroloog over de belangrijkste doodsoorzaak in ons land: “Dementie is niet alleen een kwestie van ouder worden en pech hebben” (09/03/2024 - Het Nieuwsblad)
Een fit brein vermindert je kans op dementie aanzienlijk. In een nieuwe reeks leggen we van naaldje tot draadje uit wat je zelf kan doen om je hersenen gezond te houden. Beginnen doen we bij neuroloog Sebastiaan Engelborghs: “We moeten af van de misvatting dat dementie ons overkomt en dat er niets aan te doen valt.” [naar artikel]
11. Hoe je darmen en hersenen elkaar beïnvloeden (11/07/2023 - Gezond.be)
Wist je al dat je een tweede brein hebt? En dat het zich in je buik bevindt? Dit tweede brein wordt het enterisch zenuwstelsel genoemd. Maar wat doet dat tweede brein nu juist voor ons? Apotheker Dirk van Metis Supplements legt het uit. Je enterisch zenuwstelsel (ENS) zorgt ervoor dat je emoties voelt, zoals vlinders in […] Het bericht Hoe je darmen en hersenen elkaar beïnvloeden verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
12. Ouderliefde zit in het brein: zo houden onze hersenen ons op het rechte pad (03/05/2018 - Het Belang van Limburg)
Op tijd een verse pamper. Liever ’s avonds waken aan de wieg dan op café zitten met de maten. Britse wetenschappers hebben in de hersenen een commandocentrum blootgelegd dat kersverse ouders op het rechte pad houdt. Er zijn in ons brein zelfs ‘onderofficieren’ die zich bekommeren om het nageslacht, elk met een eigen taak. [naar artikel]
13. “Een detectiveroman hoeft niet onder te doen voor Tolstoj”: experts tippen 5 manieren om je brein fit te houden (19/03/2024 - Gazet van Antwerpen)
Om je brein jong te houden, moet het uitgedaagd worden. Hoe doe je dat het best? Experts tippen vijf manieren om je brein fit te houden. [naar artikel]
14. Gun je hersenen een pauze: 7 tips om je overprikkelde brein af en toe wat rust te geven (02/05/2022 - De Morgen)
15. Mannelijke of vrouwelijke hersenen komen zo zelden voor dat ze "abnormaal" zijn (08/03/2018 - VRT NWS)
Waarschijnlijk zijn er weinig onderwerpen waarover zo veel hardnekkige mythes de ronde doen, als over de verschillen tussen de hersenen van mannen en vrouwen. Mannen komen immers van Mars en vrouwen van Venus, en ze hebben verschillende hersenen, die maken dat ze meer of minder emotioneel zijn, beter of minder geschikt zijn voor bepaalde taken. Het probleem daarmee is dat het niet echt waar is, en dat de wetenschap zowat al de mythes ontkracht heeft. De meeste mensen hebben een "mozaïekbrein", met mannelijke stukjes en vrouwelijke stukjes. Slechts zo'n 3 procent heeft een uitgesproken mannelijk of vrouwelijk brein. [naar artikel]
16. Diëtist geeft 5 tips om je aders gezond te houden: “Kies voor veel verschillende kleuren als je groenten op tafel zet” (04/09/2023 - Het Laatste Nieuws)
Je aders gezond houden, hoe doe je dat? Diëtist Michael Sels vertelt je wat je moet weten om je bloed vlotjes te laten rondpompen - en je hart, brein en ledematen in topconditie te houden. “Vaak wordt het probleem pas opgemerkt als het te laat is, gelukkig kan je dat voorkomen door enkele basistips voor je voeding toe te passen.” Extra voordeel: zijn advies is goed voor iederéén aan tafel, van jong tot oud. [naar artikel]
17. Gezond dieet en sport houden je geest echt jong (20/12/2018 - Het Belang van Limburg)
Dat een gezond dieet en voldoende lichaamsbeweging de sleutel zijn tot een goede gezondheid is geen nieuws, maar een nieuw onderzoek aan het medisch centrum van de Britse Duke University Medical toont met concrete cijfers aan hoe groot dat voordeel precies is. Onze hersenen kunnen er met negen jaar op verjongen. [naar artikel]
18. Van vriendschap en diepe slaap tot mondhygiëne: vijf factoren die de gezondheid van je hersenen bepalen (09/05/2022 - VRT NWS)
De Week van de Zorg heeft dit jaar veel aandacht voor "hersengezondheid". Regelmatig bewegen, gezond eten en genoeg slapen zijn erg belangrijk om je brein lang gezond te houden. Maar ook andere, minder voor de hand liggende factoren spelen een rol. Zo worden mondbacteriën gelinkt aan ziektes als Alzheimer en Parkinson. Zelfs de kwaliteit van je relaties heeft een verrassend grote invloed. [naar artikel]
19. Hoe een irritante collega goed voor je brein kan zijn (08/12/2017 - Het Laatste Nieuws)
Gezond eten en veel bewegen is belangrijk om de gezondheid van je brein op peil te houden, maar ook een vervelende collega doet blijkbaar de truc.... [naar artikel]
20. Hoe een irritante collega goed kan zijn voor je brein (08/12/2017 - Het Laatste Nieuws)
Gezond eten en veel bewegen is belangrijk om de gezondheid van je brein op peil te houden, maar ook een vervelende collega doet blijkbaar de truc.... [naar artikel]
21. Zo lang moet je sporten voor een gezond brein (01/06/2018 - Metro)
Een gezonde geest in een gezond lichaam. Daar proberen we allemaal naar te streven. Een Amerikaans onderzoek heeft nu ontdekt dat je elke week twee uur moet sporten om je geest in topconditie te krijgen. De invloed van beweging op gezondheid is al vaak onderzocht. Zo wordt er vaak gezegd dat je 150 minuten per […] Het bericht Zo lang moet je sporten voor een gezond brein verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
22. Zieke hersenen doen ons aan zelfdoding denken (18/01/2020 - Knack)
Voor zover bekend is de mens de enige diersoort die zelfdoding kent. Het is dan ook niet zo gek dat wetenschappers naar de ingewikkelde werking van onze hersenen kijken om de neiging tot zelfdoding te verklaren. Want ook ons brein kan falen. [naar artikel]
23. Diëtist geeft 5 tips tegen aderverkalking: “Hopen dat één product je gezond zal maken, zo werkt het niet” (04/09/2023 - Het Laatste Nieuws)
Je aders gezond houden, hoe doe je dat? Diëtist Michael Sels vertelt je wat je moet weten om je bloed vlotjes te laten rondpompen - en je hart, brein en ledematen in topconditie te houden. “Vaak wordt het probleem pas opgemerkt als het te laat is, gelukkig kan je dat voorkomen door enkele basistips voor je voeding toe te passen.” Extra voordeel: zijn advies is goed voor iederéén aan tafel, van jong tot oud. [naar artikel]
24. ‘Topdokter’ legt uit hoe je je brein kan trainen en rust kan gunnen: “Zelfs de kleinste positieve gedachte kan de elektrische activiteit veranderen” (21/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
Geen orgaan zo boeiend en mysterieus als onze hersenen, vindt neurochirurge Veerle Visser-Vandewalle (55), bij het grote publiek bekend als topdokter in de gelijknamige serie op Vier. “Zien hoe taxichauffeurs uit Londen, die het hele stadsplan uit hun hoofd kennen, een grotere hippocampus ontwikkelen ... Mooi toch?” De les die we daar allemaal uit kunnen onthouden: oefening baart kunst, ook voor ons brein. Maar hoe werkt ons brein? Wat kunnen we doen om het zolang mogelijk in topvorm te houden? En kunnen aandoeningen als dementie door hersenoefeningen behandeld worden? [naar artikel]
25. Hoe muziek je (brein) raakt (22/11/2022 - Knack)
Ons brein is collectief overprikkeld en oververmoeid. Eén prikkel nestelt zich dieper in de hersenen dan enige andere menselijke ervaring: muziek. Wat maakt het brein zo speciaal dat mensen van muziek kunnen genieten? The post Hoe muziek je (brein) raakt appeared first on Knack. [naar artikel]
