Voedingsdeskundige deelt tips voor een gezonde lunch op school
Gerelateerde krantenkoppen:
1. "Brood labelen als ongezond is kort door de bocht": Sandra Bekkari tipt hoe je een gezonde lunch bereidt voor jong en oud (13/09/2022 - Het Laatste Nieuws)
Een nieuw schooljaar gaat voor jong en oud vaak gepaard met een nieuw lijstje vol goede voornemens. En om die vol te houden, is een gezonde ‘brooddoos’ belangrijk. Past brood in dat gezonde plaatje? En wat zijn alternatieven voor een boterham met kaas of een smoske onderweg? Voedingsdeskundige Sandra Bekkari geeft tips, helpt misverstanden de wereld uit en deelt 3 exclusieve recepten. “De overschotjes van je avondeten kunnen een mooie basis vormen.” [naar artikel]
2. Eet je stress weg: 3 gezonde tips van een voedingsdeskundige (17/09/2018 - Het Laatste Nieuws)
Sta je ook vaak stijf van de stress? Voedingsdeskundige Sarah Macklin vertelt je graag hoe jij op een gezonde manier de stress kan wegeten. Klinkt... [naar artikel]
3. Gezond naar school! (11/10/2017 - Metro)
Nu de kinderen alweer een maand naar school gaan, is het tijd om even uit te blazen. Huiswerk nakijken, racen van school naar hobby en de brooddoos vullen met een gezonde lunch: het vraagt veel tijd en energie. Met deze snelle en gezonde tips leer je je kinderen gezond eten. En ze passen ook nog […] [naar artikel]
4. Terug naar school: tips voor een gezonde brooddoos (21/08/2019 - Het Laatste Nieuws)
Nog eventjes en het nieuwe schooljaar is aangebroken. Dat betekent voor veel mama’s en papa’s dat het weer tijd is om elke dag een gezonde lunch te... [naar artikel]
5. Wat eten we vanmiddag? Sandra Bekkari tipt hoe je die brooddoos gezond en makkelijk vult voor jong en oud: “Zorg dat er zéker koolhydraten bij je lunch zitten” (13/09/2022 - Het Laatste Nieuws)
Een nieuw schooljaar gaat voor jong en oud vaak gepaard met een nieuw lijstje vol goede voornemens. En om die vol te houden, is een gezonde ‘brooddoos’ belangrijk. Past brood in dat gezonde plaatje? En wat zijn alternatieven voor een boterham met kaas of een smoske onderweg? Voedingsdeskundige Sandra Bekkari geeft tips, helpt misverstanden de wereld uit en deelt 3 exclusieve recepten. “De overschotjes van je avondeten kunnen een mooie basis vormen.” [naar artikel]
6. Nieuwe richtlijn voor gezonde lunch op school: “Eén dag per week salami of ham” (29/01/2019 - Het Laatste Nieuws)
Nieuwe richtlijnen moeten jongeren helpen kiezen voor een gezondere lunch op school. Salami of ham op je broodje? Een smos of martino? Scholen... [naar artikel]
7. Nieuwe richtlijnen voor gezonde voeding op school (29/01/2019 - De Standaard)
Nieuwe richtlijnen moeten jongeren helpen kiezen voor een gezonde lunch op school. ‘Bruin brood moet de standaard worden.’ [naar artikel]
8. Stad Antwerpen trekt 40 miljoen euro uit voor gezonde maaltijden op school (13/12/2021 - VRT NWS)
De stad Antwerpen trekt 40 miljoen euro uit voor gezonde maaltijden op school. Alle Antwerpse basisscholen, goed voor 65.000 leerlingen, kunnen een budget aanvragen om gezonde maaltijden aan te bieden. De scholen beslissen zelf hoe ze dat invullen; een gezonde lunch, een voedzaam ontbijt of een tussendoortje. Ze beslissen ook zelf of ze nog een bijdrage vragen aan de ouders. [naar artikel]
9. Voedingsdeskundige verklapt haar formule voor de perfecte lunchbox (29/08/2019 - Het Laatste Nieuws)
Nog eventjes en je kroost moet opnieuw naar school. Dat betekent voor veel ouders dat ze weer elke dag een lunch moeten voorzien. We weten allemaal... [naar artikel]
10. Hoe eet je een slechte cholesterol weg? En welke yoghurt is het gezondst? Voedingsdeskundige beantwoordt 10 vragen over eten (31/01/2024 - Het Laatste Nieuws)
Neem je jezelf ieder jaar opnieuw voor om gezonder te gaan leven, maar berg je die goede voornemens binnen de maand alweer op? In de ‘Start Gezond’-challenge verzamelde HLN-voedingsdeskundige Sandra Bekkari zeven tips om het deze keer anders aan te pakken. Als afsluiter beantwoordt ze tien lezersvragen die tijdens de challenge haar richting uitkwamen. Van een gezonde boodschappenlijst tot die laatste 5 kilo wegkrijgen: hoe pak je dat aan? [naar artikel]
11. Na bier, wijn en friet op festivalweide nu ook gezonde lunch en snacks op camping (04/07/2018 - Het Nieuwsblad)
Zaakvoerder Bart Dekimpe van The Catering Company zorgt ervoor dat alle kampeerders met een volle maag naar het festivalterrein trekken. Hij gaat prat op gezonde voeding en biedt voor de eerste keer op camping A1 ontbijt, lunch en snacks aan. [naar artikel]
12. Maar 1 op de 3 Vlamingen eet graag peulvruchten, terwijl ze net goed voor je zijn: voedingsdeskundige geeft tips én een recept om ze toch lekker klaar te maken (10/02/2023 - Het Laatste Nieuws)
Kikkererwten, linzen, witte bonen: peulvruchten zijn al jaren aan een opmars bezig, mede door hun positieve effecten op de gezondheid. Nochtans is amper 31 procent van de Vlamingen volgens een enquête van VLAM overtuigd van de peulvrucht. “Er bestaan veel misverstanden over”, vertelt voedingsdeskundige Jolien Jonckheere. Ze beantwoordt acht belangrijke vragen over peulvruchten, geeft vier tips om ermee te koken én deelt een recept dat zowel vlees als peulvruchten bevat. [naar artikel]
13. Een gezonde lunch voor twee in minder dan 30 minuten: spinazie-kruidenkaaswraps (16/03/2018 - De Morgen)
Hoe handig zijn wraps? Je kunt ze vullen met wat je maar wil, stelt zo in een wip een volwaardig gerechtje samen en íédereen lust ze, van groot tot klein. In dit geval vormen ze het omhulsel voor een frisse mix van spinazie, kruidenkaas, Italiaanse ham en zongedroogde tomaten. Gezonde lunch incoming in drie, twee, een ... Smakelijk! [naar artikel]
14. Voedingsdeskundige Patrick Mullie fileert dieethypes: 'Voedselgoeroes verkopen gevaarlijke onzin' (06/10/2016 - Knack)
'De consument is de kluts kwijt', zegt voedingsdeskundige Patrick Mullie. 'Tien jaar geleden was hij beter geïnformeerd over gezonde voeding dan vandaag.' [naar artikel]
15. Nog één dag per week broodje salami of smos (29/01/2019 - De Standaard)
Nieuwe richtlijnen moeten jongeren helpen kiezen voor een gezonde lunch op school. ‘Bruin brood moet de standaard worden.’ [naar artikel]
16. Aardappelen of rijst? En olijfolie of boter? Dit kiest een voedingsdeskundige: 10 voedingsdilemma’s onder de loep (09/10/2023 - Het Laatste Nieuws)
Wie in de supermarkt rondloopt en gezonde keuzes wil maken, weet vaak niet meer wat in de winkelkar te leggen. Eet je bijvoorbeeld best aardappelen of rijst? Wat gebeurt er als je tarwe inruilt voor spelt? En zijn groentechips gezonder dan gewone? De Nederlandse voedingsdeskundige en foodfluencer Leroy van de Ree (29) passeert langs de winkelrekken, neemt 10 grote voedingsdilemma’s onder de loep en deelt 6 verrassende weetjes die iédereen moet kennen. “Mayonaise is helemaal niet ongezond.” [naar artikel]
17. Aardappels of rijst? Olijf-, of kokosolie? Dit kiest een voedingsdeskundige: “Het zijn niet de dikmakers waarvoor ze versleten worden” (09/10/2023 - Het Laatste Nieuws)
Wie in de supermarkt rondloopt en gezonde keuzes wil maken, weet vaak niet meer wat in de winkelkar te leggen. Eet je bijvoorbeeld best aardappelen of rijst? Wat gebeurt er als je tarwe inruilt voor spelt? En zijn groentechips gezonder dan gewone? De Nederlandse voedingsdeskundige en foodfluencer Leroy van de Ree (29) passeert langs de winkelrekken, neemt 10 grote voedingsdilemma’s onder de loep en deelt 6 verrassende weetjes die iédereen moet kennen. “Mayonaise is helemaal niet ongezond.” [naar artikel]
18. “Er zijn makkelijke alternatieven voor boterhammen”: zo stellen chefs Sandra en Sofie een originele en gezonde brooddoos samen (03/09/2023 - Het Laatste Nieuws)
Eentje met hesp en eentje met kaas? Of mag het dit schooljaar net iets meer zijn in die brooddoos? Een groene Shrek-omeletwrap met spinazie, bijvoorbeeld. Of waarom geen veggie préparé met mozzarella? Chefs Sandra Bekkari en Sofie Dumont delen hun beste tips voor een gezonde brooddoos én recepten om van elke (school)lunch een feest te maken: “Soms kijken de andere kinderen raar naar Graces brooddoos, maar zo inspireert ze en maakt ze nieuwsgierig.” [naar artikel]
19. “Een boterham met kaas is gezonder dan een met een groentespread”: voedingsdeskundige neemt 10 supermarktdilemma’s onder de loep (09/10/2023 - Het Laatste Nieuws)
Wie in de supermarkt rondloopt en gezonde keuzes wil maken, weet vaak niet meer wat in de winkelkar te leggen. Eet je bijvoorbeeld best aardappelen of rijst? Wat gebeurt er als je tarwe inruilt voor spelt? En zijn groentechips gezonder dan gewone? De Nederlandse voedingsdeskundige en foodfluencer Leroy van de Ree (29) passeert langs de winkelrekken, neemt 10 grote voedingsdilemma’s onder de loep en deelt 6 verrassende weetjes die iédereen moet kennen. “Mayonaise is helemaal niet ongezond.” [naar artikel]
20. Verse groenten of uit blik? Honing of suiker? Voedingsdeskundige maakt 10 keuzes en legt uit waarom: “Oven baked chips zijn géén echte chips” (17/10/2023 - Het Laatste Nieuws)
Wie in de supermarkt rondloopt en gezonde keuzes wil maken, weet vaak niet wat in de winkelkar te leggen. Eet je bijvoorbeeld best aardappelen of rijst? Wat gebeurt er als je tarwe inruilt voor spelt? En zijn groentechips gezonder dan gewone? De Nederlandse voedingsdeskundige en foodfluencer Leroy van de Ree (29) passeert langs de winkelrekken, neemt 10 keuzes onder de loep en deelt 6 verrassende weetjes. “Koffie kan meer doen voor je gezondheid dan thee.” [naar artikel]
21. “Er zijn makkelijke alternatieven voor boterhammen”: zo maken tv-chefs Sandra en Sofie een originele én gezonde brooddoos (31/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Eentje met hesp en eentje met kaas? Of mag het dit schooljaar net iets meer zijn in die brooddoos? Een groene Shrek-omeletwrap met spinazie, bijvoorbeeld. Of waarom geen veggie préparé met mozzarella? Chefs Sandra Bekkari en Sofie Dumont delen hun beste tips voor een gezonde brooddoos én recepten om van elke (school)lunch een feest te maken: “Soms kijken de andere kinderen raar naar Graces brooddoos, maar zo inspireert ze en maakt ze nieuwsgierig.” [naar artikel]
22. Lunch-on-the-go: salad in a jar (28/12/2016 - De Morgen)
Vergeet de brooddozen en neem een leuke weckpot in de plaats. Vul de avond op voorhand met deze gezonde lunch en neem het zo mee naar je werk. [naar artikel]
23. “Nee, na één ongezondere snack is je gezonde levensstijl niet om zeep”: Sandra Bekkari deelt 5 simpele tips om te leren zondigen (15/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Frietjes met mayonaise om de week mee af te sluiten of een stuk taart als traktatie voor een verjaardag? Niets mis mee. “Als je van je gezonde eetpatroon een levensstijl wil maken, moet er ruimte zijn om te genieten van extraatjes”, vertelt Sandra Bekkari. Hoe zorg je ervoor dat je niet voortdurend het gevoel hebt dat één ongezondere snack het verpest heeft? Op dag 7 van de ‘Start Gezond’-challenge deelt de chef 5 tips om verstandig te leren zondigen. [naar artikel]
24. Niet zo gezond, maar wel lekker: voedingsdeskundige Lynn test chocolademelk (26/03/2022 - Het Belang van Limburg)
Samen met zoon Matteo en zijn vrienden Bram en Marilies proeft voedingsdeskundige Lynn De Merlier chocolademelk uit de supermarkt. Lynn gaat op zoek naar een gezonde chocolademelk, de drie jonge proevers gaan resoluut voor de lekkerste. [naar artikel]
