Wanneer het op water drinken aankomt, horen we bijna altijd hetzelfde: we drinken niet genoeg. Zo'n 8 glazen per dag of een anderhalve liter wordt... [naar artikel]

“De beste sportdrank? Dat is kraanwater.” Onder dat motto wil AquaFlanders, de sectorfederatie van Vlaamse water- en rioleringsbedrijven, jong en oud aanzetten om kraanwater te drinken tijdens het sporten, naar aanleiding van Wereldwaterdag op 22 maart. Wie de overstap maakt, maakt kans op een fitnessabonnement, op kosten van de organisatie. [naar artikel]

Te veel drinken tijdens het sporten is gevaarlijk: je kunt een watervergiftiging oplopen en die kan fataal eindigen. Voor amateursporters is dorst daarom een veel veiliger leidraad dan voorgeprogrammeerd drinken. [naar artikel]

Om te recupereren na het sporten, drinken we vaak sportdrank. Maar dat is eigenlijk niet nodig, tonen de resultaten van een recente studie aan. Na het sporten kan je net zo goed een glas chocolademelk drinken. [naar artikel]

Geen betere manier om ons te hydrateren in de zomer dan met water. Maar klopt het dat bruiswater minder goed hydrateert dan de platte variant? Diëtiste en onderzoeker Helene Schroé (UGent) buigt zich over deze en drie andere mythes over bruisend water: “Tijdens het sporten kan je beter plat water drinken.” [naar artikel]

We weten allemaal dat genoeg water drinken heel belangrijk is, de gezondheidsvoordelen van water zijn dan ook amper te tellen. Gemiddeld wordt [naar artikel]

De sportdienst van de stad Hasselt organiseerde donderdag een bootcamp op het water. Geïnteresseerden konden vandaag 'de Wobble' uittesten. Dat is en mat op het water die zorgt dat alle spieren gebruikt wordt tijdens het sporten. Dat gebeurde in het zwembad van Kapermolen. [naar artikel]

Water drinken en naar het ­toilet gaan tijdens de les? Leerkrachten moeten het zo veel mogelijk toelaten. Het is één van de tips waarmee ‘gezondheidscoach’ Luna Baele (23) naar tien Gentse basisscholen trekt. Haar doel: leerlingen ­gezonder doen leven. [naar artikel]

Een glas water drinken bij het wakker worden, zou wonderen doen voor je lichaam. Maar klopt dat ook? Wat zijn de voordelen? En is koffie dan te mijden? Diëtist Pieter Brughmans zet de feiten op een rij. “De pluspunten van ‘s ochtends water drinken, werken de hele dag door.” [naar artikel]

Minstens twee liter water per dag drinken: een aanbeveling die we bijna overal horen. Maar hebben we écht minimum twee liter water per dag nodig om voldoende gehydrateerd te blijven? En hoe zit het tijdens hete zomerdagen, moeten we dan nog meer drinken? HLN-wetenschapsexpert Martijn Peters zoekt het voor ons uit. [naar artikel]

Minder drinken, gezonder eten, vaker sporten: daarvoor moet je vastgeroeste patronen doorbreken, schrijft de Nederlandse gedragspsycholoog Daan Remarque (57) in Het jojo-effect. [naar artikel]

Is suiker gevaarlijker dan vet? Hoeveel uren per week moet je sporten? En is veel koffie drinken ongezond? Het zijn vragen die arts en [naar artikel]

Dat water drinken belangrijk is, weten we allemaal. Maar toch doen we het veel te weinig: uit onderzoek blijkt dat 50 tot 80 procent van de [naar artikel]

Zelf denk je er al niet genoeg aan, laat staan je kroost. Zwemmen, spelen, duiken: ja. Maar even stoppen om een glas water te drinken? Daar [naar artikel]

Van proteïneshakes tot bananen, er wordt heel wat advies gegeven over wat je nu het beste kan eten of drinken na een stevige work-out. Onderzoek... [naar artikel]

Natuurpunt vraagt mensen om een klein, plat schaaltje water klaar te zetten in de tuin. Dat moet dieren helpen om water te vinden tijdens de... [naar artikel]

Ons lichaam bestaat voor ongeveer 65% uit water. Het is dus niet onlogisch dat water drinken erg belangrijk is om ons lichaam in evenwicht te houden. We weten het eigenlijk allemaal, maar toch blijkt voldoende water drinken voor een op tien Belgen geen onderdeel van een gezonde levensstijl te zijn. Dat blijkt uit een onderzoek […] Het bericht 2 op 3 Belgen drinken te weinig water: SPA lanceert placebopil verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Minstens twee liter water per dag drinken is een aanbeveling die we bijna overal horen. Maar klopt die? En hoe geraak je aan die hoeveelheid? In dag 2 van de ‘Start Gezond’-challenge deelt HLN-chef Sandra Bekkari 7 tips om probleemloos voldoende aantal glazen te drinken. “Als je te weinig water drinkt, ga je jezelf snel moe en futloos voelen en heb je het moeilijker om jezelf te concentreren.” [naar artikel]

Goed gehydrateerd blijven is cruciaal voor je gezondheid. Dat geldt nog meer tijdens het sporten. Water is een onmisbare bondgenoot. [naar artikel]

In 2023 meer water drinken? Een prima voornemen, want het lukt velen niet om de aanbevolen hoeveelheid water (anderhalve liter per dag) te drinken. Met enkele eenvoudige trucjes van Michaël Sels, hoofddiëtist van het UZA, kun je meer water leren drinken tot het een onmisbare gewoonte wordt. [naar artikel]

Heb je last van een droge huid, een slecht humeur of een hoofdpijn die verdacht veel op migraine lijkt? Dan drink je misschien wel te weinig water. Voedingsdeskundige Sanne Mouha lijst op welke signalen je lichaam allemaal geeft als je meer moet drinken. [naar artikel]

Tournée mineral duurt nog een weekje, maar dat wil niet zeggen dat je daarom minder water moet drinken. Hydrateren heeft allerlei voordelen. Het verhoogt je energie en versterkt je immuunsysteem. Idealiter drink je zo’n 1,5 liter water per dag. Vergeet je vaak te drinken? Deze trucjes helpen je consistent te hydrateren. 1. Drink water na een […] Het bericht 5 tips om meer water te drinken verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Heb je last van een droge huid, een slecht humeur of een hoofdpijn die verdacht veel op migraine lijkt? Ook nu het buiten kouder wordt, drink je misschien wel te weinig water. Voedingsdeskundige Sanne Mouha lijst op welke signalen je lichaam allemaal geeft als je meer moet drinken. [naar artikel]

Was je net zo lekker bezig met sporten, komt er een hittegolf. Sporten met dit warme weer lijkt geen doen, maar het is zeker niet onmogelijk. Hoe je verantwoord kunt sporten in tropische temperaturen, lees je hier. Healthy lifestyle coach en ondernemer achter Slim Living Bas van Beest geeft je een aantal tips om de […] Het bericht 6 tips om te sporten tijdens een hittegolf verscheen eerst op Metro. [naar artikel]