▶ Wanneer het piekeren niet meer ophoudt: ‘Ik lijk de hele tijd te piekeren. Is dat wel normaal?’
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Wat als je eindeloos rondjes blijft draaien in je hoofd? 3 tips om het piekeren te stoppen (04/10/2020 - VRT NWS)
We piekeren allemaal wel eens, de één al wat vaker dan de ander. Dat is op zich heel normaal, maar soms loopt het piekeren uit de hand. Mensen hebben dan het gevoel dat ze de piekermolen in hun hoofd niet meer stil kunnen zetten. Dat ze eindeloos in rondjes draaien, zonder vooruit te komen. Gelukkig is er veel dat je kan doen om dat piekeren te stoppen. Filip Raes, gedragstherapeut en professor psychologie, schreef er een boek over: "Weg van het piekeren: actie als remedie." [naar artikel]
2. Eindeloos piekeren: waarom je het vaak 's nachts doet en hoe je er (een beetje) van afkomt (25/08/2020 - Het Laatste Nieuws)
Iedereen heeft er weleens last van: de hele nacht wakker liggen met piekergedachten. Wat moeten we met dat getob? Wanneer wordt piekeren... [naar artikel]
3. Mysterie van de dag: waarom piekeren we? (30/07/2019 - Knack)
Piekeren is een proces dat bij vrijwel iedereen eens voorkomt. Twee op de vijf mensen piekeren zelfs elke dag. Hoe komt dat? En vooral, kan het kwaad? [naar artikel]
4. “Onze hersenen werken ’s nachts niet rationeel”: dit kan je zelf doen om nachtelijk piekeren te stoppen (24/01/2024 - Gazet van Antwerpen)
Onder het motto ‘alle beetjes helpen’ vragen wij wekelijks aan experts hoe we beter kunnen omgaan met een bepaalde angst, fobie of stress. Geen doorgedreven therapie of behandeling, wel enkele concrete tips om gelukkiger door het leven te gaan. Vandaag: nachtelijk piekeren. [naar artikel]
5. Piekeren kan je leren: met deze tips worden jouw kopzorgen productief (29/11/2017 - Het Laatste Nieuws)
Of het nu om de aanschaf van een kerstcadeau gaat of de vraag of je je partner moet verlaten: piekeren doen we allemaal wel eens. En dat hoeft... [naar artikel]
6. Professor psychologie schrijft boek om beter om te gaan met piekeren. “Tegen een piekeraar zeggen ‘laat het los’ of ‘trek het je niet zo aan’, dat helpt dus niet” (29/10/2023 - Het Laatste Nieuws)
‘Morgen stop ik met piekeren’. De titel is van het nieuwste boek van piekerprof Filip Raes (KU Leuven) is een schromelijke leugen. Wie piekert, zal dat wellicht blijven doen tot z’n laatste dag. Maar dat hoeft niet zo erg te zijn. “Als je wat oefent, kan je het met jezelf op een akkoordje gooien: genoeg gepiekerd voor vandaag. Morgen doen we weer fijn verder.” [naar artikel]
7. Eeuwige piekeraar? Veerle Dobbelaere legt uit hoe je dat kan aanpakken: “Wees niet boos op je brein” (30/04/2021 - Het Laatste Nieuws)
Een mallemolen van angstige gedachten die je stress bezorgt en waar je met moeite uit geraakt. Nee, piekeren is geen pretje. Maar het is wel heel menselijk, sust Veerle Dobbelaere, actrice en life- en mental coach. Ze legt ons uit waarom we piekeren, wat het met ons doet en hoe we de rust in ons brein doen terugkeren. Volgende dinsdag, 4 mei, in NINA’s Feel Good-maand, deelt ze nog meer tips tijdens een Instagram Live. “Nadenken voelt als vrijheid. Piekeren voelt als een gevangenis.” [naar artikel]
8. Piekeren over je gezondheid is ongezond (07/11/2016 - Het Belang van Limburg)
Slecht nieuws voor de hypochonders onder ons: piekeren over je gezondheid kan je echt ziek maken. Dat blijkt uit een onderzoek aan de universiteit van Bergen in Noorwegen, verschenen in het vakblad BMJ Open. [naar artikel]
9. Volgens de wetenschap kunnen honden niet slapen omdat ze net zoals wij piekeren (29/10/2017 - Het Laatste Nieuws)
Urenlang liggen piekeren en niet kunnen inslapen, het is een probleem waar veel mensen mee kampen. Volgens een recent Hongaars onderzoek dat werd... [naar artikel]
10. Lieren piekeren met professor Filip Raes: ‘Nooit meer piekeren is een illusie’ (06/10/2020 - De Morgen)
Bijna iedereen piekert, over werk, kinderen, corona. Hoogleraar psychologie Filip Raes (KU Leuven) heeft een boek geschreven over hoe we het tobben beter kunnen aanpakken. ‘Hoe langer je piekert over een probleem, hoe meer je dat probleem níét aanpakt.’ [naar artikel]
11. Leren piekeren met professor Filip Raes: ‘Nooit meer piekeren is een illusie’ (06/10/2020 - De Morgen)
Bijna iedereen piekert, over werk, kinderen, corona. Hoogleraar psychologie Filip Raes (KU Leuven) heeft een boek geschreven over hoe we het tobben beter kunnen aanpakken. ‘Hoe langer je piekert over een probleem, hoe meer je dat probleem níét aanpakt.’ [naar artikel]
12. Leer piekeren met hoogleraar Filip Raes: ‘Boekentitels als ‘Nooit meer piekeren’ zijn onzin’ (06/10/2020 - De Morgen)
Bijna iedereen piekert, over werk, kinderen, corona. Hoogleraar psychologie Filip Raes (KU Leuven) heeft een boek geschreven over hoe we het tobben beter kunnen aanpakken. ‘Hoe langer je piekert over een probleem, hoe meer je dat probleem níét aanpakt.’ [naar artikel]
13. Nauwelijks eco-coaches of natuurpsychologen gespot: Vlaming gaat niet in therapie tegen klimaatangst (27/09/2019 - Gazet van Antwerpen)
In de Angelsaksische landen en in Nederland zijn klimaatpsychologen, -therapeuten en -coaches in het gat van ‘klimaatangst’ gesprongen, iets dat ze naar eigen zeggen hoe langer hoe meer vaststellen. In Vlaanderen blijft men voorlopig nuchterder: “Mensen die vatbaar zijn voor piekeren, zullen nu piekeren over het klimaat. Zo gaat het met hypes.” [naar artikel]
14. “Kies een vast piekermoment”: coach vertelt hoe je stress en negatieve gedachten onder controle houdt (25/02/2024 - Het Laatste Nieuws)
Pieker je ook weleens over je werkomgeving of collega’s? Piekeren is één van de meest stresserende en tijdrovende bezigheden. Hoe raak je van deze gedachten af en win je tijd voor productievere en leukere dingen? Jobat.be klopte aan bij piekercoach Michel Piedfort, die drie stappen deelt om opnieuw rust te vinden in je hoofd: “De gevolgen van piekeren zijn best groot.” [naar artikel]
15. Na getuigenis van Fatma Taspinar over haar piekergedachten: hoe kan je piekeren aanpakken? (15/03/2024 - VRT NWS)
Piekeren zit in ons systeem. Dat zegt klinisch psycholoog Filip Raes nadat journalist Fatma Taspinar op het 'Live podcastevent' van VRT MAX heeft getuigd dat ze lang een problematische piekeraar was. Piekergedachten volledig vermijden kan niet, maar je kan ze wel verzachten, zegt hij. Enkele tips. [naar artikel]
16. "Piekeren is zoals schommelen: je gaat heen en weer, maar niet vooruit" (20/10/2019 - VRT NWS)
Psychotherapeut en seksuoloog Wilfried Van Craen merkt dat mensen dikwijls de gewoonte hebben om hun problemen altijd op dezelfde manier aan te pakken, bijvoorbeeld door te piekeren. "Er is een kloof tussen wat we fair en rechtvaardig vinden in het leven, en de realiteit", vertelt hij in Touché op Radio 1. [naar artikel]
17. 'Piekerprofessor' Bart Verkuil: 'Piekeren kan nuttig zijn' (07/09/2020 - Knack)
Waar komen piekergedachten vandaan? Wat hebben we er evolutionair aan gehad? Is piekeren ook vandaag nog nuttig? En wat als je overmatig piekert? Kun je het leren temperen? Een verhelderend gesprek met de Nederlandse 'piekerprofessor' Bart Verkuil. [naar artikel]
18. “Piekeren zorgt voor stress die je op den duur volledig uitput”: psycholoog legt uit hoe je het onder controle krijgt (07/05/2022 - Het Laatste Nieuws)
Met de oorlog, de inflatie, de energieprijzen hebben piekeraars tegenwoordig stof genoeg. “Piekeren is niet prettig en stoppen is onmogelijk”, zegt professor in de psychologie Filip Raes. “Maar je kan er wel anders en beter mee leren omgaan.” [naar artikel]
19. ‘Piekeren geeft je een vals gevoel van controle’: ‘Piekerprof’ over het tegengaan van tobben (22/10/2023 - De Morgen)
20. Van te veel piekeren tot een snurkend lief: dit kun je doen tegen veelvoorkomende slaapproblemen (10/06/2019 - Het Belang van Limburg)
Heel wat Belgen worstelen tegenwoordig met slaapproblemen met verschillende oorzaken: een snurkende partner, te veel piekeren, wel slapen voor tv en niet in bed, slaapgebrek door onregelmatige uren, wakker worden bij het minste geluid en overdag doodmoe zijn en 's avonds klaarwakker. Slaapexpert Johan Verbraecken, verbonden aan de UZ Antwerpen, biedt voor elk van de problemen een mogelijke oplossing. [naar artikel]
21. Vier op de tien jongeren piekeren over geld (17/09/2020 - Express)
Vier op de tien Belgische jongeren ligt soms wakker van zijn financiële toestand. Heel wat jongvolwassenen in ons land hebben... The post Vier op de tien jongeren piekeren over geld appeared first on Business AM. [naar artikel]
22. Lig nooit meer wakker van je werk: 7 tips (01/01/2024 - Het Belang van Limburg)
Dan plof je na een lange werkdag eindelijk moe maar voldaan in je bed, lig je nog een hele nacht te piekeren over je werk… Hoe zorg je ervoor dat je ‘s nachts kunt deconnecteren en niet langer wakker ligt van je werk? [naar artikel]
23. Ben je een piekeraar? Probeer deze 4 tips dan eens uit! (31/08/2018 - Metro)
Na een lange, drukke werkdag verlang je naar een goede nachtrust, maar voor je het weet is het alweer twee uur ’s nachts en ben je nog steeds wakker. Je kan weer niet stoppen met piekeren over je werk, je relatie of je kinderen. Hier zijn vier tips om het nachtelijke tobben tegen te gaan. […] Het bericht Ben je een piekeraar? Probeer deze 4 tips dan eens uit! verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
