Gezonder, productiever en gelukkiger leven? Ga in het bos wandelen (plus tips voor een bosbad)
Gerelateerde krantenkoppen:
1. “Hoofdpijn is het eerste signaal dat er iets schort.” 15 bewezen tips voor een gezonder en gelukkiger leven (08/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
“We leiden een levensstijl die niet voor ons bedoeld is en ons ziek maakt.” Dat stellen auteurs Bert Poffé en Kiki Nárdiz. De oplossing? Terug naar het prille begin en het leven in de natuur. Van meer blootvoets lopen, één keer per week offline gaan tot dennennaalden eten: 3 experts geven de meest concrete tips voor een gelukkig en gezonder leven. “We moeten al zoveel, dus weet dat de kleinste aanpassing al voor verandering zorgt.” [naar artikel]
2. Financiële beloning voor wandelen, ‘groente-influencers’ en investeren in cohousing: uw ideeën voor een gezonder en gelukkiger leven (18/11/2023 - De Standaard)
Wat moet er veranderen zodat we minder risico lopen om fysiek en mentaal uit te vallen? Hoe ziet de omgeving eruit waarin we beter leven, op jonge en op oudere leeftijd? Dit zijn drie originele ideeën van onze lezers. [naar artikel]
3. Bestsellerauteur Werner Bartens: ‘De liefde is een enorm sterk medicijn’ (02/07/2021 - De Morgen)
We leven langer, gezonder én gelukkiger wanneer we lang bij ons lief blijven, schrijft de Duitse wetenschapper en gevierd auteur Werner Bartens. Hij geeft meteen ook de nodige tips mee: ‘Ruziemaken is een teken dat je de ander nog ziet.’ [naar artikel]
4. Mechels bedrijf organiseert slaapcoaching voor personeel met jonge kinderen: “Uitgeslapen medewerkers zijn gelukkiger én productiever” (16/06/2022 - Gazet van Antwerpen)
Donderdag vond in het hoofdkwartier van het Mechelse bedrijf Protime de eerste slaapcoachingsessie plaats voor een zestigtal werknemers met jonge kinderen. Protime is marktleider in softwareoplossingen voor onder meer tijdregistratie. De sessies moeten helpen om hun kinderen beter te doen slapen, waardoor ook zij beter uitgerust aan een nieuwe werkdag kunnen beginnen. Uitgeruste werknemers zijn nu eenmaal gelukkiger, creatiever én productiever. [naar artikel]
5. De wetenschap achter lange relaties: “Koppels die ruziemaken, dat is een goed teken” (04/07/2021 - Het Laatste Nieuws)
We leven langer, gezonder én gelukkiger wanneer we lang bij ons lief blijven, schrijft de Duitse wetenschapper en gevierd auteur Werner Bartens. Hij geeft meteen ook de nodige tips mee: “Ruziemaken is een teken dat je de ander nog ziet staan”, zegt hij in De Morgen. [naar artikel]
6. Deze 11 tips om productiever te zijn en meer gedaan te krijgen vonden we op TikTok (04/01/2021 - Het Laatste Nieuws)
Een nieuw jaar, een nieuwe start. Misschien dus ook tijd om nieuwe goede gewoontes te incorporeren die je kunnen helpen productiever te zijn? Wij selecteerden elf verrassend nuttige tips die we tegenkwamen op ... TikTok. De app wordt doorgaans uitsluitend gebruikt voor entertainment en is dus een nogal onverwachtse plaats om carrièregericht advies op terug te vinden. Desalniettemin vonden wij deze tips erg behulpzaam en jij vast ook. [naar artikel]
7. 8 tips om gelukkiger te worden met minder: “Probeer af en toe een social-media-luwe periode in te lassen” (25/01/2022 - Het Laatste Nieuws)
Onder het motto ‘the sky is no longer the limit’ kan tegenwoordig alles. Maar meer maakt duidelijk niet gelukkiger. Steeds meer mensen in onze samenleving kampen met depressies. Gedragstherapeut Erik Franck en expert consumentengedrag Malaika Brengman leggen uit hoe dat komt. “Op social media zie je het perfecte plaatje, terwijl in de echte wereld mislukkingen meer voorkomen.” Met 8 tips leggen ze uit hoe we gelukkiger kunnen worden met minder. “Wandelen in de buitenlucht is een ideale manier om de drang naar meer om te buigen naar ‘het is oké zo’.” [naar artikel]
8. Tien tips voor een gelukkiger leven (11/04/2019 - De Morgen)
9. Waarom we beter lang bij ons lief blijven: ‘30 jaar een constante partner is beter dan iedere 5 jaar een nieuwe’ (02/07/2021 - De Morgen)
We leven langer, gezonder én gelukkiger wanneer we lang bij ons lief blijven, schrijft de Duitse wetenschapper en gevierd auteur Werner Bartens. Hij geeft meteen ook de nodige tips mee: ‘Ruziemaken is een teken dat je de ander nog ziet staan.’ [naar artikel]
10. Waarom we beter lang bij ons lief blijven: ‘Dertig jaar een constante partner is beter dan iedere vijf jaar een nieuwe’ (02/07/2021 - De Morgen)
We leven langer, gezonder én gelukkiger wanneer we lang bij ons lief blijven, schrijft de Duitse wetenschapper en gevierd auteur Werner Bartens. Hij geeft meteen ook de nodige tips mee: ‘Ruziemaken is een teken dat je de ander nog ziet.’ [naar artikel]
11. Zo word jij gelukkiger (01/10/2017 - Het Laatste Nieuws)
Volg deze tips en binnenkort ben jij (nog) gelukkiger! [naar artikel]
12. Samen gezonder door het leven? Relatietherapeute Sarah en personal trainer Gudrun geven tips voor koppels (06/01/2022 - Het Laatste Nieuws)
Met je partner deel je lief en leed. Maar blijkbaar ook je gezondheid en levensduur, blijkt uit onderzoek. Wil je op de trein stappen richting een gezonder leven, maar koop je liefst een duoticket? Relatietherapeute Sarah Hertens geeft tips om het gesprek aan te gaan met je partner, personal trainer Gudrun Hespel om jullie voornemens waar te maken. “Langetermijnprojecten zorgen voor een verfrissende dynamiek in een relatie.” [naar artikel]
13. Studie bevestigt: “Wie aan de kust woont, is mentaal gezonder” (01/10/2019 - Het Laatste Nieuws)
Mensen die dicht bij de zee wonen, zijn mentaal gezonder en gelukkiger dan wie in het binnenland woont. Wetenschappers aan de universiteit van... [naar artikel]
14. Tips voor een gelukkiger leven: koop minder, like minder en beleef meer (17/03/2018 - VRT NWS)
Hoe kan ik mijn leven het best leiden om gelukkig(er) te zijn? Het is een vraag die iedereen zich wel eens stelt. De Zwitserse bestsellerauteur Rolf Dobelli heeft er met "De kunst van goed leven" een boek over geschreven, met 52 praktische adviezen. Zelf heeft Dobelli alvast televisie en sociale media uit zijn leven gebannen. Wij lichten er 5 tips uit. [naar artikel]
15. Ineke en Nele zijn gelukkiger sinds ze voor een soberder leven kozen. “Daardoor heb ik af en toe de luxe om niet te werken” (25/01/2022 - Het Laatste Nieuws)
De dag van vandaag willen we altijd maar meer, en toch worden we er niet gelukkiger op. Journaliste Ineke Van Nieuwenhove (55) en opruimcoach Nele Colle (38) kozen daarom bewust voor een soberder leven. Ze kopen minder, doen veel spullen van de hand en beseffen hoe weinig ze nodig hebben. En uiteindelijk zijn ze gelukkiger, vertellen ze. Voor wie zelf wil downsizen, geven ze concrete tips. “Ik ben een non-consumer. Alleen als iets kapot is, ga ik naar de winkel.” [naar artikel]
16. Gelukkiger zijn op je werk? 5 tips om het zelf aan te pakken (15/09/2021 - Het Laatste Nieuws)
We spenderen heel wat tijd op het werk. Het is dan ook van groot belang dat we ons daar goed voelen. Voor een deel hebben we dat zelf in de hand, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Jobat.be geeft vijf tips om gelukkiger te zijn op het werk. [naar artikel]
17. Kent u de 4-4-8-ademhaling al? Vijf inzichten (en bijhorende tips) om gelukkiger te leven (20/03/2023 - De Morgen)
18. De makkelijkste manier om langer te leven: 10 voordelen van wandelen (28/11/2021 - Express)
Lees dit artikel: De makkelijkste manier om langer te leven: 10 voordelen van wandelen 1. Het verlengt je leven De gemakkelijkste manier om langer te leven is meer wandelen! Één minuut wandelen kan je leven met anderhalve tot twee minuten verlengen. Hier zijn tien voordelen van regelmatige wandelingen: Minstens één uur per dag wandelen verhoogt je levensverwachting, blijkt uit een Japanse studie uit 2011. Deze auteurs beweren dat meer wandelen […] Lees dit artikel: De makkelijkste manier om langer te leven: 10 voordelen van wandelen [naar artikel]
19. Ineke en Nele zijn gelukkiger sinds ze voor een soberder leven kozen. “Je hoeft spullen niet te bewaren ‘voor de herinnering’” (25/01/2022 - Het Laatste Nieuws)
De dag van vandaag willen we altijd maar meer, en toch worden we er niet gelukkiger op. Journaliste Ineke Van Nieuwenhove (55) en opruimcoach Nele Colle (38) kozen daarom bewust voor een soberder leven. Ze kopen minder, doen veel spullen van de hand en beseffen hoe weinig ze nodig hebben. En uiteindelijk zijn ze gelukkiger, vertellen ze. Voor wie zelf wil downsizen, geven ze concrete tips. “Ik ben een non-consumer. Alleen als iets kapot is, ga ik naar de winkel.” [naar artikel]
20. Het wordt tijd voor minder prikkels (11/04/2019 - De Morgen)
Concentratie maakt ons gelukkiger en productiever, dus misschien moet u toch die smartphone - ping! - eens laten liggen. [naar artikel]
21. Laura geeft volgers tips voor een gezonder leven: “Diëten werkt niet” (17/05/2020 - Gazet van Antwerpen)
Laura Van Den Broeck (27) uit Dendermonde combineert een voltijdse job met haar populaire Instagramaccount @befitbeawesomebylaura. Haar 22.000 volgers kunnen er terecht voor inspiratie om gezonder te leven, met de hulp van lekkere recepten en sportsessies die ze thuis kunnen doen. “Ik ben tegen diëten. Je moet jezelf geen onrealistische doelen opleggen. Hou het simpel”, zegt ze [naar artikel]
22. 5 tips voor wie nu al aan die summerbody wil beginnen te werken (02/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
Blijven de kilo’s onvergeeflijk plakken nu je favoriete sportactiviteit on hold staat door corona? Of ben je stiekem nooit de grootste fan geweest van lichaamsbeweging, maar vind je dat het tijd wordt om wat gezonder te leven? De volgende tips helpen je op weg. [naar artikel]
23. Zo kom je van je smartphoneverslaving af: zet ’m eens op zwart-wit (17/07/2020 - Het Laatste Nieuws)
We worden bestookt met adviezen om productiever en gelukkiger aan het werk te gaan. Maar wat werkt er nu echt? Auteur Mirjam Wiersma... [naar artikel]
24. Sandra Bekkari deelt haar tips om gezonder te leven en verklapt haar trucje voor een gevarieerd voedingspatroon (16/11/2023 - Het Belang van Limburg)
Iedere week laat Billie zich inspireren door de levenslessen van een bekende Vlaming. Een lang en gezond leven. De toverformule daarvoor bestaat (nog) niet. Gelukkig zijn er wel een aantal healthy aging-tips van Sandra Bekkari. “Vind je ‘ikigai’. Iets dat zin geeft aan je leven.” [naar artikel]
25. Fit tegen de zomer? 5 tips om er nu al aan te beginnen (02/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
Blijven de kilo’s onvergeeflijk plakken nu je favoriete sportactiviteit on hold staat door corona? Of ben je stiekem nooit de grootste fan geweest van lichaamsbeweging, maar vind je dat het tijd wordt om wat gezonder te leven? De volgende tips helpen je op weg. [naar artikel]
