Is dagelijks sporten wel zo gezond? Een sportarts geeft uitleg
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Sporten na corona gevaarlijk? Sportarts waarschuwt: “Te vroeg hervatten kan averechts effect opwekken” (11/05/2022 - Het Belang van Limburg)
De Ronde van Hongarije gaat vandaag van start zonder Ben Hermans, die vorig jaar nog als tweede eindigde in de rittenkoers. Dik drie maanden na zijn coronabesmetting voelt de 35-jarige Diepenbekenaar nog altijd de naweeën. Wat is ‘long covid’ en hoe ga je ermee om als sporter? Sportarts Stijn Indeherberge geeft tekst en uitleg. [naar artikel]
2. 4 tips van een sportarts om nú te beginnen sporten (05/03/2019 - De Morgen)
Uit de nieuwe Vlaamse Sportparticipatie Index leren we onder meer dat vrouwen nog altijd minder sporten dan mannen. Omdat we het allemaal weleens te druk hebben om meer te bewegen, geeft Ruben De Gendt (UZ Gent) vier concrete tips om snel én gezond aan je conditie te werken. [naar artikel]
3. Wat doet de hitte met ons lichaam? (23/06/2019 - VRT NWS)
Het wordt snikheet. En dan is het raadzaam om veel te drinken en te smeren. Maar waarom? Wat gebeurt er precies met ons lichaam als het zo warm is? "Het Journaal" kreeg uitleg van sportarts Frank Pauwels (Gezond Sporten Vlaanderen). [naar artikel]
4. ? Lang weekend voor de boeg: 4 tips van een sportarts om nú te beginnen sporten (31/10/2019 - De Morgen)
Uit de nieuwe Vlaamse Sportparticipatie Index leerden we onder meer dat vrouwen nog altijd minder sporten dan mannen. Omdat we het allemaal weleens te druk hebben om meer te bewegen, geeft Ruben De Gendt (UZ Gent) vier concrete tips om snel én gezond aan je conditie te werken. [naar artikel]
5. Kan je ziek worden van (niet) sporten? En hoe verzorg je een wonde? Sportarts Servaas Bingé legt uit (27/03/2022 - Het Belang van Limburg)
Sportarts Servaas Bingé was jarenlang actief als arts in professionele wielerteams en geeft in onze reeks Iedereen Flandrien tips om je als fietser goed te verzorgen. Deze week: kan je ziek worden van (niet) sporten? En hoe verzorg je een wonde die je oploopt tijdens het sporten? [naar artikel]
6. ‘Sporten is gezond, tenzij je ziek bent. En doe het zeker niet bij koorts’ (30/03/2020 - De Morgen)
In tijden van lockdown light worden we aangemoedigd om te blijven bewegen. Behalve dan wie symptomen van corona vertoont. Die mag net níét sporten. ‘Dat kan tot hartritmestoornissen of zelfs een hartstilstand leiden’, waarschuwt sportarts Ruud Van Thienen. [naar artikel]
7. Sporten in de hitte? Sportarts Ruud Van Thienen geeft advies: ‘Hou de kleur van je urine goed in de gaten’ (10/08/2022 - De Morgen)
8. Experten en professoren leggen uit hoe u gezond kunt sporten: ‘Hou je gezond’ (21/03/2020 - De Morgen)
‘Hou je gezond, blijf sporten.’ Tientallen experten en professoren geven tips over hoe u kunt sporten in tijden van coronavirus. [naar artikel]
9. Sportarts waarschuwt: “Koorts of andere symptomen? Ga dan zeker niet sporten” (30/03/2020 - Het Belang van Limburg)
Met een niet mis te verstane boodschap op sociale media roept ex-mountainbiker Filip Meirhaeghe op om bij symptomen van Covid-19 onmiddellijk te stoppen met sporten. De voorbije dagen overleden enkele jonge patiënten nadat het virus zich had overgezet op hun hart. Sportarts Tom Teulingkx steunt het advies van Meirhaeghe. “We weten nog niet hoe vatbaar het hart is voor dit virus.” [naar artikel]
10. Sportarts waarschuwt: “Koorts of andere symptomen van virale infectie? Ga dan zeker niet sporten” (30/03/2020 - Het Nieuwsblad)
Met een niet mis te verstane boodschap op sociale media roept ex-mountainbiker Filip Meirhaeghe op om bij symptomen van Covid-19 onmiddellijk te stoppen met sporten. De voorbije dagen overleden enkele jonge patiënten nadat het virus zich had overgezet op hun hart. Sportarts Tom Teulingkx steunt het advies van Meirhaeghe. “We weten nog niet hoe vatbaar het hart is voor dit virus.” [naar artikel]
11. “Drink sportdrank bij een prestatie van langer dan een uur”: sportarts Luc Buysse deelt tips om te sporten bij warm weer (04/08/2020 - Het Laatste Nieuws)
Het is officieel: we zitten aan de derde hittegolf van het jaar. Was jij van plan om vanavond te sporten, maar twijfel je of dat een goed idee is?... [naar artikel]
12. Hoe (on)gezond is het om te sporten in de vrieskou? En neem je erna het best een koude of hete douche? Een sportexpert geeft advies (10/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
De extreme kou lijkt een gedroomd excuus om buitenshuis sporten voorlopig op de lange baan te schuiven. “Maar met een paar slimme aanpassingen kan je perfect veilig sporten”, zegt prof. Bart Roelands van de onderzoeksgroep Menselijke Fysiologie en Sportkinesitherapie (MFYS) van de VUB. Waar moet je allemaal rekening mee houden? [naar artikel]
13. Minister Muyters ondertekent het charter 'Ook wij sporten geestig gezond!' (25/04/2018 - Het Laatste Nieuws)
Geestig gezond sporten wil binnen de sportclubs en de bredere maatschappij aandacht vragen voor het psychisch welzijn van jonge sporters. Kinderen... [naar artikel]
14. Weinig tijd, maar toch conditie opbouwen? Topkinesist geeft 10 ultieme tips voor een fit én gezond lichaam (05/10/2023 - Het Laatste Nieuws)
Nu het weer vroeger donker wordt, is het soms verleidelijk om jezelf in de zetel te installeren, in plaats van buiten te gaan sporten. Nochtans is bewegen altijd belangrijk. Wat is de juiste hartslag tijdens het joggen? Welke sporten doe je best niet met zwakke knieën? En hoe pak je manboobs of lovehandles aan? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt de tien meest gestelde HLN-lezersvragen over een fit en gezond lichaam. [naar artikel]
15. Kan je te veel sporten en wat doe je eraan? (01/05/2019 - Het Laatste Nieuws)
Voldoende sporten en bewegen is gezond. Laat daar geen twijfel over bestaan. Maar bestaat er ook zoiets als te veel sporten? En belangrijker: hoe... [naar artikel]
16. Hoe gevaarlijk zijn gebroken ribben zoals bij Wout Van Aert? Sportarts geeft uitleg over herstel en mogelijke gevolgen op lange termijn (28/03/2024 - Het Laatste Nieuws)
Wielrenner Wout Van Aert hield aan zijn zware val in Dwars door Vlaanderen woensdag liefst zeven gebroken ribben over. Hoe gemakkelijk kan je een rib breken? Hoe pijnlijk en gevaarlijk is dat? En hoe herstel je er volledig van? Kris Van der Mieren, sportarts bij de Belgische wielerbond: “Gebroken ribben hebben scherpe kantjes, die als scheermesjes in onderliggende organen kunnen snijden.” [naar artikel]
17. Wil je sporten? ‘Loop of fiets in een lus rond je huis’ (26/03/2020 - De Standaard)
Blijf zo veel mogelijk binnen, en kom enkel buiten om te sporten. Dat is het advies van de overheid om de verspreiding van het nieuwe coronavirus tegen te gaan. Maar hoe lang en hoe ver mag je gaan sporten? ‘Stippel de route zo uit dat je in een uur weer thuis kunt raken’, adviseren de Sport- en Keuringsartsen (SKA) en Gezond Sporten Vlaanderen (GSV). [naar artikel]
18. Wat is intermittent fasting en hoe begin je eraan? Sportarts geeft uitleg over het dieet waarmee Pieter Loridon 19 kg afviel (10/08/2020 - Het Laatste Nieuws)
Van 16:8 tot eat-stop-eat: vasten is tegenwoordig razend populair, in welke vorm dan ook. En ook heel wat BV’s wagen zich aan de trend, mét succes.... [naar artikel]
19. Sporten als je verkouden bent: een goed idee of niet? (13/12/2017 - Het Belang van Limburg)
De ene zegt dat hij zich zelfs met een verkoudheidje beter voelt na een rondje lopen, de andere zweert bij uitzieken en rusten. Welke van de twee is de beste optie? “Absoluut zeker: niet sporten”, zegt sportarts Chris Goossens. [naar artikel]
20. Waarom je niet mag sporten als je symptomen hebt van corona (30/03/2020 - De Morgen)
In tijden van lockdown light worden we aangemoedigd om te blijven bewegen. Behalve dan wie symptomen van corona vertoont. Die mag net níét sporten. ‘Dat kan tot hartritmestoornissen of zelfs een hartstilstand leiden’, waarschuwt sportarts Ruud Van Thienen. [naar artikel]
21. Hoe lang moet je sporten om een hoge bloeddruk te voorkomen? Cardioloog: “Het effect is bijna zo krachtig als medicatie” (07/01/2024 - Het Laatste Nieuws)
Het devies luidt om 20 minuten per dag wat te sporten om hart, bloedvaten en longen gezond te houden. Is dat ook voldoende om een hoge bloeddruk tegen te gaan? Neen, stelt een recente studie. Dan liggen de vereisten wel een pak hoger. Al relativeert cardiologe dr. Tine De Backer ook. En ze geeft cruciale tips. “Want sporten met een te hoge bloeddruk kan potentieel gevaarlijk zijn.” [naar artikel]
22. Wat gebeurt er in je lichaam als je onwel wordt tijdens het sporten? (23/04/2018 - Gazet van Antwerpen)
Dat sporten onder een knalblauwe hemel bij hete temperaturen gevaarlijk kan zijn, ondervonden veel deelnemers gisteren aan den lijve op de Antwerp 10 Miles. Wat die hitte juist met ons lichaam doet, vertelt sportarts Tom Teulingkx, die drie grote problemen ziet: “dehydratatie, een hitteslag, én mogelijk orgaanfalen.” [naar artikel]
23. Tips & tricks: hoe sport ik verantwoord tijdens het tropische Hemelvaartweekend? (26/05/2017 - De Redactie)
De weerkaarten zijn gelegd: het Hemelvaartweekend blijft zonnig en tropisch warm. Zondag wordt het zelfs tot 30 graden. Maar hoe kunnen we in zo een temperaturen op een verantwoorde manier buiten sporten? Sportarts Chris Goossens geeft enkele handige tips. [naar artikel]
24. Is sporten met mondmasker wel gezond? "Het kan, maar las af en toe pauze in" (29/07/2020 - VRT NWS)
In Limburg mag je voorlopig nog sporten zonder mondmasker, maar in Antwerpen is dat niet het geval. Daar moet je áltijd een mondmasker dragen, ook als je bijvoorbeeld gaat joggen. Maar is het wel gezond om een mondmasker te dragen tijdens het sporten? Radio 2 Limburg vroeg het aan Bert Op ’t Eijnde, inspanningsfysioloog aan de Universiteit Hasselt. "Gezonde mensen zouden dat zonder problemen moeten aankunnen", zegt hij. [naar artikel]
25. Zeven tips om veilig te sporten in de hitte: “Let op met te koude dranken” (18/07/2022 - Het Belang van Limburg)
Het wordt vandaag zweten en puffen met de thermometer die richting 40 graden klimt. Wie wil sporten in deze hittepiek, bereidt zich maar beter goed voor. De Genkse sportarts Stijn Indeherberge schotelt concrete tips voor om de drukkende warmte te slim af te zijn. [naar artikel]
