Dat een goede nachtrust essentieel is voor ons brein en ons lichaam, is al langer bekend. Door de pandemie is het aantal slechte slapers echter bijna verviervoudigd. Van slaapmaskers en verzwaringsdekens tot avondlectuur en meditatie: aan trucjes voor een goede slaap geen gebrek. Maar wat doet u om sneller in te dommelen? En hoe zorgt u voor een goede nachtrust? Laat het ons weten. [naar artikel]

De extra krachtige formule voor een betere nachtrust is 100% natuurlijk en zorgt ervoor dat je beter kan in- en doorslapen. Dormeasan Nachtrust werkt zonder verslavende effecten en houdt het natuurlijke slaapproces intact, waardoor je weer fris en helder wakker wordt. Wist je dat: De natuurlijke ingrediënten die in Dormeasan gebruikt worden, worden binnen de […] Het bericht De natuurlijke oplossing voor een goede nachtrust verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Een goede nachtrust is iets wat we allemaal nodig hebben. Recent onderzoek van Emma Sleep toont echter aan dat de Belg niet voldoende én niet goed slaapt. De eerste – en ongetwijfeld niet de laatste – hittegolf van het jaar doet alvast een verdere aanslag op onze nachtrust. Om de Belgen te helpen geeft Emma […] Het bericht Verkoelende tips & tricks voor een goede nachtrust tijdens de hittegolf verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Een goede nachtrust begint bij je bed. Welke aanpassingen kun je maken om de juiste slaaphouding te creëren en lichamelijke klachten te voorkomen? [naar artikel]

Een goede slaapkwaliteit kan wonderen doen voor je gezondheid. Voor diabetespatiënten zou een goede nachtrust het zelfs zorgen voor een lager suikergehalte na het ontbijt. Dat blijkt uit een studie van Neli Tsereteli uit 2022. In een studie onderzocht wetenschapper Neli Tsereteli de correlatie tussen de duur, de kwaliteit en de timing van je slaap […] Het bericht <strong>Waarom een goede nachtrust belangrijk is voor diabetespatiënten</strong> verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Dat slaapt herstelt en verkwikt, weten we. Helaas blijft een goede nachtrust buiten het bereik van heel wat mensen. Kamp jij ook met slaapproblemen? Raak je moeilijk ingedommeld of lig je ’s nachts te woelen in bed? Neurologe Inge Declercq geeft advies. “Onderzoek wijst uit dat chronische hyperconnectiviteit ons brein letterlijk overbelast. Elke ‘ping’ doet iets in ons hoofd.” [naar artikel]

We kennen het allemaal. Je vertrekt op vakantie, bent helemaal ontspannen en kijkt al uit naar je eerste goede nachtrust in tijden. Geen stress, geen lawaai. Maar eens het zover is, lig je de hele nacht te woelen en word je ’s ochtends moe en chagrijnig wakker. Maar hoe komt dat eigenlijk? Terwijl die eerste […] Het bericht AHA! Daarom slaap je slecht tijdens de eerste nacht van je vakantie verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Afgelopen vrijdag was het Wereldslaapdag. Artsen en wetenschappers willen daarmee de aandacht vestigen op het belang van een goede nachtrust. Dat kan geen kwaad: voor veel mensen – oud én jong – is in slaap raken een ware worsteling. Piekeren we te veel? Ligt het aan de schermpjes waarnaar we tot ’s avonds laat staren? En hoe lokken we Klaas Vaak weer onze slaapkamer in? Hier zijn de hopelijk niet al te (of net wél?) slaapverwekkende antwoorden! [naar artikel]

En nog in Genk kan u dit weekend ontdekken wat voor slaaptype u bent. Het is vandaag namelijk de internationale dag van de slaap en daarom zet het bedrijf Veldeman Bedding een enorme slaapbubbel in het midden van het shopping center. Veel mensen slapen slecht tijdens de lockdown en daarom wil het Limburgs bedrijf het belang van een goede nachtrust in de kijker zetten. [naar artikel]

Wat is het brein? Zetel van ons denken en onze emoties? Zijn we ons brein? Hoe verhouden brein en lijf zich tot elkaar? Het zijn maar enkele vragen die kunstenaar Jan Fabre al jaren bezighouden. In Brussel zet hij letterlijk het mes in ons brein. [naar artikel]

Omdat veel en goed slapen belangrijk is tijdens het WK, hebben de spelers van de Braziliaanse selectie een checklist gekregen met daarop negen tips voor een optimale nachtrust. [naar artikel]

De National Sleep Foundation, het Amerikaanse slaapinstituut, heeft voor het eerst richtlijnen opgesteld over de perfecte nachtrust. Ze [naar artikel]

De National Sleep Foundation, het Amerikaanse slaapinstituut, heeft voor het eerst richtlijnen opgesteld over de perfecte nachtrust. Ze [naar artikel]

Wie relatieproblemen heeft, probeert het best wat meer of beter te slapen. Uit nieuw onderzoek van de Ohio State University blijkt immers dat een goede nachtrust de perfecte relatiebemiddelaar is.  “Een goede nachtrust kan heel wat oplossen”, concluderen de onderzoekers van de Ohio State University. Ze onderzochten bij 43 koppels, die tussen de 3 en […] [naar artikel]

Hadden we al behoefte aan slaap voor onze hersenen zich vormden, of werd nachtrust pas daarna noodzakelijk? De Japanse Kyushu University bestudeerde de vermoedelijke slaapgewoonten van de zoetwaterpoliep, en ziet daarin bewijs voor de eerste hypothese. Iedereen die al eens een examen heeft afgelegd na een nachtje door blokken, kan het bevestigen: slaaptekort heeft een […] The post Wat was er het eerst, slaap of het brein? appeared first on Business AM. [naar artikel]

Het geheim om de vonk in de slaapkamer brandend te houden? Beter slapen. Dat is althans de conclusie van een nieuw onderzoek, verschenen in het vakblad The journal of the North American menopause society. De studie suggereert dat een goede nachtrust bij vrouwen van middelbare leeftijd automatisch leidt tot een beter seksleven. [naar artikel]

The post Hoe werkt je brein je tegen als je goede voornemens hebt? appeared first on Knack. [naar artikel]

Ben jij ook iemand die op het werk soms met moeite wakker blijft? Dan heb jij mogelijk geen goede nachtrust. Professor Johan Verbraecken is... [naar artikel]

Moe uit je bed gerold vanmorgen? Nochtans is een goede nachtrust cruciaal voor je functioneren, zowel professioneel als privé. Het hoofdkussen speelt daarin een sleutelrol. Laurens Habers, kinesist en medevennoot van Praktijk Corpus in Antwerpen, legt HLN Shop uit hoe je het beste hoofdkussen voor een zalige slaap kiest. [naar artikel]

In uw computer en telefoon voltrekt zich een revolutie: de opkomst van kunstmatig intelligente software, die leert zoals een brein. De grootste sprong in software ooit, verzekert Google-wetenschapper Greg Corrado. [naar artikel]

Uit een rondvraag hebben onderzoekers van de universiteiten van Gent en Antwerpen geconcludeerd dat studenten die hun smartphone fervent gebruiken, slechter slapen. Het effect is het grootst bij vrouwelijke studenten. Uit eerder onderzoek bleek al dat verminderde slaapkwaliteit tot slechtere examenresultaten leidt. De onderzoekers ondervroegen 1.889 jongeren naar het gebruik van hun smartphone en slaapgewoonten. […] Het bericht Daarom leg je je smartphone maar beter weg voordat je gaat slapen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

[naar artikel]

Dat slaapt herstelt en verkwikt, weten we. Helaas blijft een goede nachtrust buiten het bereik van heel wat mensen. Kamp jij ook met slaapproblemen? Raak je moeilijk ingedommeld of lig je ’s nachts te woelen in bed? Neurologe Inge Declercq geeft advies. “Onderzoek wijst uit dat chronische hyperconnectiviteit ons brein letterlijk overbelast. Elke ‘ping’ doet iets in ons hoofd.” [naar artikel]

Ons brein is collectief overprikkeld en oververmoeid. Eén prikkel nestelt zich dieper in de hersenen dan enige andere menselijke ervaring: muziek. Wat maakt het brein zo speciaal dat mensen van muziek kunnen genieten? The post Hoe muziek je (brein) raakt appeared first on Knack. [naar artikel]