Instagram en Facebook tellen talloze accounts van influencers die in korte tijd het perfecte lichaam krijgen. Georgina Cox twijfelde voortdurend aan zichzelf door het zien van al die foto’s, waarmee ze zichzelf vergeleek toen ze begon te sporten. Tot de personal trainer de waarheid ontdekte en besefte dat er veel factoren zijn die veranderen hoe iemand eruitziet. Nu wil ze tonen dat niet alles is wat het lijkt op sociale media. [naar artikel]

Een gezonde geest in een gezond lichaam, dat is het credo waar personal trainer van de sterren, James Duigan, bij zweert. Zo zorgt hij er onder [naar artikel]

Valerie De Booser toonde in ‘Latem Leven’ hoe ze boksles krijgt van een personal trainer. En zij is niet de enige: sinds de fitnesscentra dicht zijn, kunnen personal trainers of PT’s amper nog aan de vraag voldoen. “Ik heb de meest extreme maanden uit mijn elf jaar als personal trainer achter de rug”, zegt coach Johan Gerets. Drie liefhebbers getuigen. [naar artikel]

Het is Mental Health Awareness Week en daarom start ook Instagram een campagne rond mentale gezondheid. Met de hashtag #HereForYou wil Instagram ontkrachten dat de app alleen maar perfecte plaatjes zou tonen. [naar artikel]

De fitness is de tweede thuis van de Canadese personal trainer Victoria D’ariano. De blondine heeft een strak lichaam, maar ook onzekerheden. Ze stoorde zich jarenlang aan het kuiltje in haar ronde poep, maar nu is ze al het haten beu. Dat bewijst ze met een liefdesbrief aan haar putje. [naar artikel]

Wat als je geen zin hebt om te trainen? Facebook-oprichter Mark Zuckerberg heeft er de perfecte oplossing voor. Hij vond een nieuwe personal [naar artikel]

Is het overdreven om een personal trainer in te huren om je lichaam (en dus ook je geest) in deze donkere dagen een beetje op peil te houden. Valerie Droeven heeft het uitvoerig getest. De conclusie: het is een vorm van zelfzorg, geen overbodige luxe. [naar artikel]

Robert Pattinson heeft een personal trainer onder de arm genomen om ervoor te zorgen dat hij voldoende - en op een goede manier - sport en die... [naar artikel]

Fitnessinstructeur Cassey Ho heeft op Instagram een reeks foto's gedeeld waarin ze zichzelf heeft gefotoshopt, telkens in een zogezegd andere tijdsperiode. Daarmee wil ze aantonen hoe het perfecte lichaam door de jaren is veranderd. Een hart onder de riem voor wie al eens het gevoel heeft niet aan het hedendaagse schoonheidsideaal te beantwoorden. [naar artikel]

Om fit en in vorm te raken is intensief sporten helemaal niet nodig, heeft deze studie aangetoond. Personal trainer Laura Van den Broeck toont in... [naar artikel]

Leuk nieuws vanop Instagram: Damiano uit ‘Blind Getrouwd’ is de personal trainer van Stan Van Samang. Dat blijkt uit een foto die hij postte op het... [naar artikel]

Om fit en in vorm te raken is intensief sporten helemaal niet nodig, heeft deze studie aangetoond. Personal trainer Laura Van den Broeck toont in... [naar artikel]

De Belgische make-upartiest Peter Philips, hoofd van Dior make-up, is helemaal in Halloweenstemming. In een reeks nieuwe video’s op Instagram en de YouTube-pagina van het luxemerk, toont hij drie griezelige maar elegante looks om op 31 oktober te huiveren. En je kunt ze makkelijk zelf nabootsen. [naar artikel]

Dat Nathalie Meskens (34) een afgetrainde lichaam heeft, weet ondertussen heel Vlaanderen. Maar hoe behoudt de presentatrice van ‘Little Big Shots’ haar slanke lichaam? Dat komen we te weten in een video die Meskens plaatste op haar Instagram. Pittig! [naar artikel]

Jillian Michaels, personal trainer van een aantal celebs en bekend van programma’s als The Biggest Loser en Losing It With Jillian, heeft een vurig... [naar artikel]

Debby Pfaff (45) kiest voluit voor een strakke huid én een strak lichaam. Ze krijgt daarvoor hulp van personal coach Lesley Dada (37), een ex-wereldkampioene thaiboksen en ook bekend van ‘Expeditie Robinson’. “Mijn doel? Stevige buikspieren, een stevige rug én een stevige poep.” [naar artikel]

“Iedereen met een paar sportschoenen mag zich personal trainer noemen. Helaas zijn er dus veel charlatans.” De personal trainers zijn overal en niet alleen de rijke elite sport zich in het zweet, ook de gewone mens neemt een privécoach onder de arm. Met deze vier tips van een sportarts kies je de beste uit, want hoe scheid je het kaf van het koren? Drie vrouwen getuigen over hun personal trainer: “Ik ben honderden euro’s kwijtgeraakt” [naar artikel]

Zeg niet zomaar fit girl tegen de Britse Chessie King. Hoewel ze op Instagram vaak uitpakt met sportieve kiekjes om jaloers op te zijn, toont ze ook vaak dat haar lichaam niet zo strak is als het lijkt. Haar boodschap: omarm je eigenheid en je lichaam. [naar artikel]

Fitnesstrainer van de sterren Jen Widerstrom deelt maar al te graag flatterende foto's van haar perfecte lijf op Instagram, maar met een recente post maakt ze duidelijk dat ook haar buik er niet altijd even strak uitziet. En daar is volgens haar ook helemaal niets mis mee. [naar artikel]

Blessures vermijden en de Rode Duivels zo snel mogelijk weer speelklaar krijgen als ze toch een letsel oplopen: dat is de taak van topkinesist Lieven Maesschalck en zijn medische staf tijdens het EK. “Op basis van hun fysieke testen geven we iedere speler specifieke oefeningen”, zegt hij. Hij vertelt hoe het dagschema van de Rode Duivels eruitziet en toont stap voor stap samen met personal trainer Johan Gerets welke oefeningen ze doen als warming-up. [naar artikel]

Jasmijn Van Hoof - ook bekend als Stefanie in Familie - legt in een Instagram-post uit hoe ze aan de perfecte foto komt. Maar dat ze eigenlijk liever spontane foto’s plaatst. [naar artikel]

Axelle Aerts (26), beter bekend als ‘The Lifting Lioness’, woont in Antwerpen en werkt er als personal trainer en lifecoach. Via haar Instagramaccount @theliftinglioness toont ze niet alleen wat een gezonde en sportieve levensstijl inhoudt, met de hashtag #leeuwinnenpraat wil ze haar 18.600 volgers ook mee laten nadenken over hoe ze mentaal in het leven staan. “Als je een groot bereik hebt op sociale media, moet je dat nuttig gebruiken en anderen helpen”, vindt ze. [naar artikel]

Op haar 54ste kan Jennifer Aniston nog altijd met een indrukwekkend lichaam uitpakken. In een filmpje dat de Amerikaanse Friends-actrice met de wereld deelde, etaleert ze enkele ‘low-impact workouts’ die daarvoor zorgen. Personal trainer Yanni Van de Steen legt stap voor stap uit hoe je die oefeningen precies uitvoert en welke spieren je zo traint: “Je hebt er eigenlijk niets voor nodig en je kunt de oefeningen perfect thuis doen.” [naar artikel]