Steeds meer jongeren vinden hun weg naar de fitnesszaal, en TikTok krioelt van de 16-jarigen (en jonger) die hun vooruitgang in de gym delen. Maar is fitness wel gezond voor een groeiend lichaam? “Krachttraining met de focus op spieren groter maken, is risicovol en absoluut geen piste die je als jonge sporter alleen moet bewandelen”, zeggen inspanningsfysioloog Katrien Koppo en fitnessuitbater Pieterjan Nuitten. Ze delen hun tips voor tieners om wel veilig te fitnessen. [naar artikel]

Een balletje trappen, fitnessen of met de fiets de baan op: ook in coranatijden is sporten gezond. Hou wel best rekening met deze tips. [naar artikel]

‘Hou je gezond, blijf sporten.’ Tientallen experten en professoren geven tips over hoe u kunt sporten in tijden van coronavirus. [naar artikel]

Sporten in een fitnesscentrum kan al een tijdje niet meer, maar ook thuis fitnessen wordt moeilijk, want bijna alle fitnesstoestellen zijn uitverkocht in Oost-Vlaanderen. "Het is zo belangrijk om fit en gezond te zijn, maar het wordt alsmaar moeilijker", zucht personal coach An soenens. "Ik mag momenteel niemand helpen. Zelfs online les geven mag niet, want dan heb ik geen recht op financiële steun." [naar artikel]

In Limburg mag je voorlopig nog sporten zonder mondmasker, maar in Antwerpen is dat niet het geval. Daar moet je áltijd een mondmasker dragen, ook als je bijvoorbeeld gaat joggen. Maar is het wel gezond om een mondmasker te dragen tijdens het sporten? Radio 2 Limburg vroeg het aan Bert Op ’t Eijnde, inspanningsfysioloog aan de Universiteit Hasselt. "Gezonde mensen zouden dat zonder problemen moeten aankunnen", zegt hij. [naar artikel]

Sporten is gezond, punt uit. We zitten te veel, bewegen te weinig, kortom: het is geen overbodige luxe om af en toe naar de fitness of het park te... [naar artikel]

Fitnesscentra mogen vanaf vandaag weer de deuren openen. Hoera, klinkt het bij sportievelingen, al is voorzichtigheid geen overbodige luxe. “Je kan... [naar artikel]

Uit de nieuwe Vlaamse Sportparticipatie Index leren we onder meer dat vrouwen nog altijd minder sporten dan mannen. Omdat we het allemaal weleens te druk hebben om meer te bewegen, geeft Ruben De Gendt (UZ Gent) vier concrete tips om snel én gezond aan je conditie te werken. [naar artikel]

Kim Kardashian brak haar schouder en zat daarbovenop met een gescheurde pees. Over wat er precies gebeurde, treedt de beroemdheid niet in detail, maar ze beloofde zichzelf (en haar fans) wel dat niets haar nog kan tegenhouden om terug te gaan fitnessen. Maar hoe pak je trainingen na een blessure goed aan? Moet je in het begin anders sporten dan je gewoon bent? [naar artikel]

Een nieuw jaar gaat vaak gepaard met verse energie en goede moed om werk te maken van dat sporten, maar hoe houd je het vol? Personal coach Roy Vermeulen, die mensen traint en motiveert bij The Brick in Antwerpen, geeft zijn professionele tips. [naar artikel]

Veilig de weg op als we gaan sporten: heb je als fietser bijvoorbeeld een aparte verzekering nodig, en ben je eigenlijk wel altijd een zwakke gebruiker? En wat kunnen we doen om ongelukken te voorkomen? Vandaag deel 3 in onze reeks sport en blessurepreventie, met praktische tips van jurist en advocaat Marc Peeters, de man ook achter de website fietsongeval.be.   [naar artikel]

In een open brief roepen wetenschappers samen met Sport Vlaanderen en de Vlaamse sportfederaties mensen op om te blijven sporten. Maar ze geven toch ook enkele waarschuwingen mee. We moeten niet plots overdrijven met sporten [naar artikel]

Drie keer per week naar de fitness en in topvorm: Jozef (85) en Roland (75) geven de jongere generaties het nakijken in de fitness. Niets 'goede voornemens', maar doorzettingsvermogen en vriendschap. "Hoe ouder je wordt, hoe meer je achteruit gaat. Maar wij geven daar niet aan toe, en houden onszelf in vorm." [naar artikel]

00:05 Op 1 juni organiseert Sportoase in Hoogstraten een testevent. Het wil bekijken of de geplande maatregelen om fitnessen veilig te laten gebeuren goed werken. [naar artikel]

Hebben we al die tijd voor niets afgezien in de gym? “Sporten is gezond, maar een fanatiek sporter hoef je niet te zijn”, zegt ex-atlete,... [naar artikel]

Uit de nieuwe Vlaamse Sportparticipatie Index leerden we onder meer dat vrouwen nog altijd minder sporten dan mannen. Omdat we het allemaal weleens te druk hebben om meer te bewegen, geeft Ruben De Gendt (UZ Gent) vier concrete tips om snel én gezond aan je conditie te werken. [naar artikel]

Je hebt het heel de dag druk met werk, ’s avonds doe je het huishouden en ergens tussendoor zou je nog tijd moeten vinden om te sporten. Liefst 150 minuten per week, als het even kan. Daar heeft niemand tijd voor, toch? Gelukkig kan je het huishouden – of toch een deel ervan – combineren […] Het bericht Tuinieren is even gezond als fitnessen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Het wordt vandaag zweten en puffen met de thermometer die richting 40 graden klimt. Wie wil sporten in deze hittepiek, bereidt zich maar beter goed voor. De Genkse sportarts Stijn Indeherberge schotelt concrete tips voor om de drukkende warmte te slim af te zijn. [naar artikel]

Van oefeningen met een stoel tot joggen in het park: als je wil sporten, hoef je geen geld uit te geven. Toch kan een abonnement bij een sportketen goed voor je zijn, zo beweert de New Yorkse econome Allison Schrager. “Schrijf je in bij de duurste fitness”, luidt haar advies in zakelijk tijdschrift Quartz. [naar artikel]

De extreme kou lijkt een gedroomd excuus om buitenshuis sporten voorlopig op de lange baan te schuiven. “Maar met een paar slimme aanpassingen kan je perfect veilig sporten”, zegt prof. Bart Roelands van de onderzoeksgroep Menselijke Fysiologie en Sportkinesitherapie (MFYS) van de VUB. Waar moet je allemaal rekening mee houden? [naar artikel]

Als je de fitfluencers op Instagram volgt, lijkt het alsof ze op elk moment van de dag in de fitness vertoeven. En mét resultaat, althans als je... [naar artikel]

Het is voortaan verboden voor inwoners van de stad Antwerpen en de omliggende gemeenten om te komen fitnessen in Mechelen. Burgemeester Alexander Vandersmissen nam die beslissing zaterdagavond nadat bleek dat Antwerpenaars massaal in de Dijlestad kwamen sporten. [naar artikel]

De was, de plas, het werk, de kinderen. Ons leven is druk, de dagen zijn goed gevuld. Motivatie om te sporten is soms dan ook ver zoek. We geven 10... [naar artikel]

De extreme kou lijkt een gedroomd excuus om buitenshuis sporten voorlopig op de lange baan te schuiven. “Met een paar slimme aanpassingen aan je sportroutine kan sporten perfect veilig”, zegt prof. Bart Roelands van de onderzoeksgroep Menselijke Fysiologie en Sportkinesitherapie (MFYS) van de VUB. Maar is het wel zo gezond? En waar moet je allemaal rekening mee houden als je de koude wil trotseren? [naar artikel]

Nu het weer vroeger donker wordt, is het soms verleidelijk om jezelf in de zetel te installeren, in plaats van buiten te gaan sporten. Nochtans is bewegen altijd belangrijk. Wat is de juiste hartslag tijdens het joggen? Welke sporten doe je best niet met zwakke knieën? En hoe pak je manboobs of lovehandles aan? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt de tien meest gestelde HLN-lezersvragen over een fit en gezond lichaam. [naar artikel]